Врач из Лобни рассказала, кому не рекомендуется соблюдать пост

«Соблюдать пост противопоказано пациентам с проблемами желудочно-кишечного тракта, особенно в стадии лечения или обострения. Пациентам с сахарным диабетом или с повышенной глюкозой в крови поститься также нельзя, так как углеводистое питание, свойственное постному рациону, может спровоцировать ухудшение состояния. Также пост не подходит пациентам с заболеваниями поджелудочной железы. Помимо этого, пациенткам с анемией и сниженным гемоглобином не рекомендуется постная диета, так как это приведет к уменьшению железа в крови», — рассказала врач-терапевт Лобненской больницы Елена Ефремова.

«Если пациент настроен на то, чтобы соблюдать пост, необходимо обратиться за консультацией к лечащему врачу и пройти обследование организма, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний. Питание должно быть разнообразным. Животный белок рекомендуется заменять белком растительного происхождения, которым богаты орехи, тофу, соевое молоко, бобовые, киноа, семечки, старайтесь не налегать на быстрые углеводы — мучное и сладкое, лучше отдавать предпочтение сложным углеводам– корнеплоды, бобовые, шпинат, ржаной хлеб, крупы. Не стоит забывать о здоровом сне, адекватной физической нагрузке. Ведь в период поста организм и так испытывает стресс, поэтому нужно обратить особое внимание на здоровье», — подытожила врач-терапевт Елена Ефремова.