Грозит ожирением печени: врач рассказала об опасности сезонных фруктов

Когда наступает лето, в рационе многих появляются свежие фрукты, ягоды и овощи. Но даже самые полезные дары природы могут навредить, если употреблять их в избытке. Об этом предостерегает Линда Абдулазиева, руководитель отделения медицинской профилактики Щелковской больницы

Специалист поясняет, что сезонные фрукты, несмотря на их пользу, могут представлять опасность при чрезмерном потреблении, как для людей с хроническими заболеваниями, так и для абсолютно здоровых.

Особое внимание следует уделить пациентам с сахарным диабетом. Фрукты содержат природные сахара — глюкозу и фруктозу, и их избыток может вызвать резкие колебания уровня сахара в крови. Это, в свою очередь, создает значительную нагрузку на поджелудочную железу, требуя от нее усиленной выработки инсулина.

Кроме того, врач подчеркнула потенциальный вред для печени. Чрезмерное потребление сладких фруктов может способствовать развитию жировой дистрофии печени. Регулярное переедание фруктов также нарушает метаболизм и замедляет переваривание пищи, что может привести к набору избыточного веса.

Медик также не рекомендует запивать фрукты водой во время еды. Такой подход ускоряет брожение в кишечнике, что часто ведет к таким неприятным последствиям, как вздутие, метеоризм и запоры.

Замена полноценных приемов пищи, вроде завтрака или обеда, фруктами также может негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта. А употребление кислых фруктов на голодный желудок способно вызвать изжогу или обострение гастрита.

Лучшее время для употребления фруктов — это перекус спустя примерно час после основного приема пищи. Доктор Абдулазиева резюмировала, что ключевым элементом здорового летнего питания является соблюдение меры.

Ранее сообщалось, что лосинопетровцы могут записаться к врачу с помощью портала «Здоровье».