Как похудеть к Новому году

Чтобы постройнеть и избежать набора лишних килограммов в зимний период, следует придерживаться нескольких простых правил, которые напомнил Роспотребнадзор.

Во-первых, рекомендуется увеличить потребление воды. Отопительные приборы и многослойная одежда оказывают сильное обезвоживающее действие на организм. Часто люди путают жажду с голодом, что может привести к чрезмерному поеданию.

Специалисты из «Центра гигиенического образования населения» Роспотребнадзора пояснили, что наилучший способ предотвратить обезвоживание — это употреблять не менее восьми стаканов воды в течение дня, причем теплые чай и супы учитываются в общем объеме потребляемой жидкости.

Во-вторых, следует включить в свой рацион продукты, богатые триптофаном, такие как листовая зелень, птичье мясо, морепродукты и брокколи. Они способствуют повышению уровня серотонина в крови, который отвечает за чувство удовлетворения.

Также специалисты Роспотребнадзора рекомендуют употреблять горячие супы, регулярно питаться и заниматься физическими упражнениями.

Диетолог Анастасия Кривошей советует отказаться от экстремального похудения к Новому году, поскольку намеренная резкая потеря веса оказывает стрессовое воздействие на организм, что негативно сказывается на общем самочувствии.

Дополнительные рекомендации вы можете получить у врача после прохождения обследования. Чтобы это сделать, нужно записаться к терапевту. В Московской области это можно сделать по номеру 122 или на портале региональных Госуслуг. Кстати, ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил, что в Подмосковье взят курс на цифровизацию, чтобы сделать жизнь жителей комфортнее и сэкономить время, которое раньше тратилось на очереди.

Какую елку выгоднее будет купить в этом году

Каждый год перед наступлением Нового года россияне разделяются на два лагеря: одни предпочитают наслаждаться ароматом живых елей и выбирают настоящие деревья, в то время как другие предпочитают сохранить деревья и отдают свое предпочтение искусственным красавицам из леса. Интересно, какое решение окажется более выгодным с финансовой точки зрения в этом году?

Подорожание коснулось обоих вариантов. Стоимость живых елочек выросла на 5-7%, сообщает пресс-служба Рослесинфорга. Сейчас полутораметровое дерево можно приобрести за 1,5 тыс. рублей, примерно на 100-200 рублей дороже, чем в прошлом году.

Надо отметить, что на нынешний год в российских лесах будет заготовлено около 57-60 тыс. настоящих елей, сосен и пихт, сообщают «Известия» со ссылкой на компетентное ведомство. Именно эти деревья сохранили адекватную цену, в отличие от экземпляров из частных питомников, которые намного окажутся дороже.

Более высокие цены также ударят по кошельку тех, кто покупает искусственные елки. Эксперты компании «Платформа ОФД» уже отмечают рост цен на 21% по сравнению с прошлым годом. Таким образом, средняя стоимость искусственных елок по всей стране составит около 4,5 тыс. рублей.

Кстати, Люберцы уже начали украшать к празднику. Как доложили губернатору Московской области Андрею Воробьеву, зоны, на которых будут проводиться мероприятия в Подмосковье, украшают в едином стиле.

Главная новогодняя ель найдена в Подмосковье

В этом году звание кремлевской красавицы досталось 25-метровой ели из подмосковного поселка Фряново.

Дерево, старое 84 года, удивило своим величием: диаметр его ствола достигает 60 см, как сообщили в Рослесинфорге.

Выбор елки-символа страны проводится каждый год очень тщательно. Процедура проверки и отбора проводится по всем лесничествам Московской области. Обычно разных претенденток на это почетное звание бывает около 50-70.

Главную елку страны в Москве на Соборной площади установят в двадцатых числах декабря.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отмечал важность украшения городов к новогодним праздникам. Вы регионе разработан специальный брендбук проекта «Зима в Подмосковье», который будет использован в парках и на главных площадках для мероприятий.

Узнайте, какому событию посвящен День народного единства

4 ноября Россия отмечает День народного единства. Несмотря на введение этого дня в качестве праздничного и выходного в 2005 году, не все осознают его важность для истории и граждан страны.

Интересы Руси и Польши сталкивались в Восточной Европе естественным образом. Две соседние державы граничили друг с другом на просторных территориях, и их войска регулярно пересекали пограничные линии.

После смерти последнего царя из династии Рюриковичей, Федора I Ивановича, в 1598 году, престол занял боярин Борис Годунов. Многие аристократы не признали его права на трон, подобно народу, который колебался в своем мнении. Такую нестабильность в Москве использовали самозванцы, а один за другим они представляли себя царевичем Дмитрием, братом Федора I и законным наследником. Первые «Лжедмитрии» нуждались в надежной поддержке, которую предоставила Речь Посполитая. В 1609 году король Сигизмунд III вторгся на территорию России и оккупировал значительные участки ее территории.

Народное ополчение стало ответом на вмешательство извне и жестокое поведение оккупантов. Кузьма Минин, земский староста Нижегородской земли, сыграл огромную роль в освобождении России. Нижний Новгород стал одним из центров народного ополчения, а купец Кузьма Минин, вместе с протопопом Саввой, призывал народ «поддержать Московское государство» в соответствии с указом патриарха Гермогена, который был в плену у поляков. Воеводой ополчения стал новгородский князь Дмитрий Пожарский.

Именно 4 ноября (по старому стилю — 22 октября) 1612 года народное ополчение, возглавляемое Кузьмой Мининым и Дмитрием Пожарским, вытеснило польских захватчиков из Китай-города в Москве. Гарнизон Речи Посполитой был вынужден отступить в Кремль с большими потерями.

Положение интервентов было настолько отчаянным, что они подписали акт о капитуляции уже на следующий день и выпустили представителей русской знати из крепости. На протяжении следующих суток поляки положили оружие. До конца Смутного времени оставалось совсем немного.

Губернатор Московской области Андрей Воробьев подчеркнул важность обеспечения безопасности в Подмосковье во время празднования 4 ноября.