unsplash.com
/ Фото: unsplash.com

Нутрициолог объяснила, что диета — это образ жизни, а не голодание


/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Полина Куркина
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Полина Куркина

В попытках достичь идеальной фигуры многие люди пытаются следовать различным диетам и методам похудения. Но часто после первых радостных результатов наступает разочарование — килограммы возвращаются и прибавляются еще больше. Эксперт в области питания и автор канала «Pro здоровье с пользой» Елена Башкирова объясняет, почему после снижения веса не только возвращаются изначальные показатели, но и происходит еще большее увеличение. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

— рассказала специалист.,

«Резкое ограничение еды является стрессом для организма. Первой реакцией может быть снижение веса, но потом в лучшем случае он встанет, а может и пойти вверх. Наш организм воспринимает резкое ограничение калорий как „голодные времена“, поэтому начинает активнее откладывать жир. Чем чаще мы прибегаем к ограничительным диетам, тем сложнее будет в будущем нормализовать вес, так как метаболизм замедляется, чтобы тратить меньше энергии»,

Переходя из крайности в крайность — голодание, а затем переедание на праздниках — человек сильно наносит вред своему здоровью. По предупреждению нашего собеседника, это отрицательно сказывается на пищеварении, иммунитете, гормональной системе и даже на сексуальном влечении.

Исключая из рациона определенные группы продуктов, у людей появляется дефициты, что в последующем вызываетнеприятные состояния. Например, отсутствие пищевых волокон, которые содержатся в цельных зернах, овощах и фруктах, может привести к запорам. Без животных продуктов человек попадает в дефицит белка, который необходим для строительства наших мышц. Отказывая себе от полезных жиров, люди сталкиваются с проблемами с кожей и памятью.

Строгие диеты, по словам эксперта, не только наносят вред весу, но и оказывают негативное влияние на эмоциональное и психическое состояние человека. В таких случаях неизбежны нарушения и переедания.

Елена Башкирова отметила, что все мы забыли первоначальное значение слова «диета» — оно переводится на древнегреческом как «режим питания», «образ жизни». Это означает, что для поддержания здоровья и стройности необходимо выбрать такой тип питания, который вам удастся придерживаться на протяжении всей жизни.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Врач рассказал, что нужно делать, чтобы в новогодние праздники не проваляться на больничной койке


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина

    Известный врач-вакцинолог, кандидат медицинских наук, главный врач одного из медицинских центров, Евгений Тимаков, поделился своими рекомендациями для зимнего периода.

    Он советует быть предельно осторожными, ограничивать пребывание в общественных местах и использовать респираторы. По статистике, около 76% случаев внебольничных пневмоний у взрослых приходится на пневмококковую инфекцию. Поэтому, помимо гриппа, весьма важно не откладывать вакцинацию от пневмококка.

    Также стоит обратить внимание на то, что иммунитет к коклюшу, полученный в детстве через вакцинацию, часто исчезает у взрослых. Поэтому ревакцинация каждые 10 лет является актуальной мерой предосторожности.

    Еще одна интересная наблюдаемая тенденция, о которой говорит Тимаков, — это то, что иммунитет к кори, полученный в детстве, сохраняется пожизненно у некоторых людей, в то время как у других — нет. И в последнее время, в связи с появлением COVID-19, частота встречаемости второго варианта все возрастает.

    Тимаков добавил, что согласно медицинским рекомендациям, возможна одновременная вакцинация разными препаратами, при этом они вводятся в разные руки. После делается перерыв продолжительностью не менее одного месяца, и только потом можно приступать к новой вакцинации.

    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев сообщил, что в регионе завершилась кампания по вакцинации против гриппа. Бесплатно привиться современными и безопасными отечественными вакцинами могли все желающие.

  • Наталья Лымарь
    Пострадавший Владимир Свечников и заведующий отделением травматологии Люберецкой областной больницы Алексей Пронин, проводивший операцию. / Фото: Наталья Лымарь

    Врачи Люберецкой областной больницы спасли ногу 78-летнему пациенту, попавшему под «ГАЗель»


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина
    /эксклюзив
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина

    /эксклюзив

    В конце ноября социальные сети облетело видео с наездом на пешехода в городском округе Люберцы. Водитель грузовой «ГАЗели», сдавая назад для разворота, сбил и переехал 78-летнего мужчину. С тяжелым переломом и множественными ушибами его оперативно доставили в Люберецкую областную больницу, где врачи фактически собрали пациенту ногу.

    Однако в операционную пострадавшего отправили не сразу. В связи с посттравматическим стрессом у него обострились хронические заболевания и врачам пришлось в течении десяти дней готовить пациента к операции.

    В конце прошлой недели мужчине была сделана малоинвазивная операция. Через четыре прокола в переломанную кость голени установили специальную титановую конструкцию, которая позволит ему ходить, не дожидаясь полного заживления перелома. Все манипуляции происходили под контролем специального передвижного рентгена под названием «С-дуга».

    Такие операции без разрезов проводятся благодаря высокотехничному оснащению Люберецкой областной больницы. Они позволяют избежать большой кровопотери. А это значительно ускоряет послеоперационное восстановление пациентов.

    Ранее губернатор Московской Андрей Воробьев отмечал, что систему здравоохранения в регионе продолжат развивать, важно прислушиваться в этом к мнению медиков.

    Через четыре прокола в переломанную кость голени установили специальную титановую конструкцию / Фото: Наталья Лымарь
    Наталья Лымарь
    Наталья Лымарь
    Наталья Лымарь
    — сказал, выйдя из операционной, заведующий отделением травматологии Люберецкой областной больницы Алексей Пронин.,

    «Боролись за каждый эритроцит. Операция прошла нормально. С завтрашнего дня начнем активизировать пациента при помощи костылей. Надеемся, что в ближайшие дни мы сможем выписать его на амбулаторное лечение», 

    Сегодня Владимир Борисович (так зовут пострадавшего) уже садиться на постели и двигает прооперированной ногой.

    «Голова чуть-чуть сейчас в тумане. Чувствительность есть в ноге, но ее пока сложно сгибать, в ней теперь металл. Врачи молодцы!», — говорит Владимир Свечников.

    Множественные гематомы на коже — следы от удара грузового автомобиля, под колеса которого мужчина попал во дворе между домами. Врачи установили дренажную систему, чтобы удалить кровь, скопившуюся в мягких тканях из разорвавшихся сосудов.

    — говорит пострадавший о человеке, который нанес ему увечье.,

    «Настолько я всегда уверен был, что по безопасному месту иду, а это как метеорит упал на голову, и ты не понял, что такое. И тут также случилось. Это было неожиданно, тем более что до тротуара оставалось пять метров. Водитель, это мне сын потом сказал, уроженец Таджикистана. Но у меня к нему злости нет», 

    В прошлом Владимир Свечников инженер, долгое время работал в Федеральном ядерном центре, стал кандидатом наук, сейчас на пенсии. Следит за своим здоровьем, вот и в этот раз как раз возвращался из поликлиники. Мужчины в палате относятся к Владимиру Борисовичу с большим уважением, восхищаются выдержкой и, конечно, обсуждают случившееся с ним происшествие.

    «Я тоже на большой машине езжу, у меня стоит видеокамера, и я стараюсь аккуратно ездить, тем более в таких местах. Не дай бог на собаку наехать — и то горя хапнуть можно. А есть такие люди, которые за рулем ничего не замечают. Вот как так можно человека сбить, еще и переехать? Он рассказывал сам, что очнулся уже под машиной, не просто его сбило, а его уже переехало! Человек просто безбашенный», — считает сосед по палате Алексей Панкратов.

    Врачи говорят, что реабилитация после случившегося займет от трех до пяти месяцев. Мужчине предстоит заново учиться ходить. После того, как Владимир Свечников поправится, специалисты оценят ущерб, нанесенный здоровью, и можно будет подать в суд иск о взыскании. Но стресс от случившегося, как и искусственный титановый имплант в ноге пациента, останутся на всю оставшуюся жизнь.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Красота или уродство: всего лишь один признак позволит выявить плохого косметолога


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Полина Куркина
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Полина Куркина

    Анна Лебедева, косметолог, дерматолог и владелец клиники La Clinique, уверена в том. что хороший специалист не будет принимать клиентов на дому. По объективной причине, домашние условия не могут соответствовать требованиям медицинского учреждения в вопросах гигиены. По ее словам, в течение многолетнего обучения профессионалы изучают принципы асептики и антисептики и не позволят себе работать в антисанитарии. Как сообщает Газета.ru, далеко не все помещения, где принимают клиентов косметологи, соответствуют принятым нормам.

    Важно отметить, что в клиниках и хороших салонах красоты предъявляются определенные требования к сотрудникам. Не принимают на работу тех, кто не имеет соответствующего образования, не выполняет свою работу должным образом, не несет ответственности за последствия проведенных процедур, хамит клиентам или имеет вредные привычки.

    Однако, по словам Анны Лебедевой, косметология — это профессия, быстро развивающаяся в настоящее время. Поэтому есть «специалисты», которые ради наживы поступаются принципами безопасности.

    Также для достижения наилучших результатов в работе необходимо уметь применять инъекционные и аппаратные методики. Важно отметить, что ни один хороший аппарат не может быть приобретен, если у косметолога нет медицинской лицензии.

    «Если у косметолога отсутствуют аппаратные методики, то он упускает половину возможностей в современной косметологии. Мало кого удовлетворит специалист, который выполняет свою работу лишь на 50%», — заключает дерматолог Анна Лебедева.

  • Пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области
    / Фото: Пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области

    Люберчане могут оформить некоторые виды медсправок в пару кликов


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина

    В рамках проекта «Онлайн-поликлиника» жители Московской области имеют возможность заказать 9 видов медицинских справок через интернет.

    Среди них — справка об отсутствии контакта с инфекционными больными, сертификат о профилактических прививках, справка 086/у, необходимая абитуриентам, справка для получения путевки на санаторно-курортное лечение — 070/у, справка для детского лагеря — 079/у, выписка из амбулаторной карты, санаторно-курортная карта для детей (076/у), санаторно-курортная карта для взрослых (072/у) и справка для предоставления в спортивную секцию.

    — рассказала Первый заместитель Председателя Правительства Московской области Светлана Стригункова.,

    «Для удобства жителей мы перевели ряд справок в цифровой вид. Теперь для того, чтобы оформить справку нет необходимости посещать поликлинику. Кроме того, такой документ не помнется и не потеряется, так как он будет храниться в личном кабинете пациента на региональном портале Госуслуг „Здоровье“. Всего с начала года было оформлено почти 150 тыс. медицинских справок, самая популярная — справка об отсутствии контактов»,

    Отметим, что сертификат о профилактических прививках и справка для спортивной секции формируются автоматически и доступны для скачивания сразу после заказа. Для получения электронной справки для спортивной секции необходимо пройти профилактический медицинский осмотр в течение календарного года.

    Получить справки онлайн можно на региональном портале госуслуг «Здоровье» по ссылке в разделе «Электронные медицинские документы».

    Губернатор Московской области Андрей Воробьев ранее заявлял, что цифровизация позволяет людям с удобством получать государственные услуги, обращаться к властям, не выходя из дома.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Яйца и рис — продукты, которые необходимо есть сразу после приготовления


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина

    Специалисты по питанию предостерегают от опасности отравления, связанной с хранением яиц и риса более 24 часов.

    После очищения от скорлупы и несвоевременного употребления яйцо становится привлекательной средой для размножения бактерий, вызывающих инфекционное заболевание — листериоз. Особенно оно опасно для беременных, новорожденных, пожилых людей и лиц с ослабленным иммунитетом. Симптомы листериоза включают лихорадку и интоксикацию.

    Яйцо, оставшееся в скорлупе и не поврежденное, может храниться в холодильнике до одной недели. Отварной рис, приготовленный более суток тому назад, также может стать источником бактериальной инфекции. Употребление просроченного продукта может вызвать диарею, рвоту и боль в животе.

    Важно помнить, что яйца и рис следует употреблять сразу после приготовления, чтобы избежать возможных негативных последствий для здоровья.