Доктор медицинских наук, президент международного общества «Стресс под контролем», невролог Елена Акарачкова поделилась полезной информацией о глицине. Согласно ее словам, этот препарат обладает как успокаивающим, так и стимулирующим эффектом, но важно помнить, что это зависит от дозировки.
В небольших дозах глицин действует стимулирующе, а в больших — успокаивающе. Для улучшения памяти и повышения работоспособности рекомендуется принимать примерно 300 миллиграммов глицина в день, разделенных на 2-3 приема. Об этом рассказала Акарачкова в интервью радиостанции Sputnik.
С другой стороны, если целью является справиться с эмоциональной нестабильностью или нарушенным сном, необходимо увеличить дозировку до 3000 миллиграммов. В таком случае глицин можно принимать однократно за полчаса-час до сна. Курс приема составляет две недели или один месяц.
Тем не менее, Акарачкова предупредила, что глицин может потерять свою эффективность с течением времени, так как тревога может стать хронической. В тяжелых ситуациях глицин не может обеспечить достаточную помощь и не позволяет мозгу справиться с напряжением, так как его действие является слабым.
если вы ощущаете хроническую усталость и выгорание. то лучше запишитесь к врачу. как сообщал ранее губернатор Московской области, в регионе внедряется цифровизация. теперь каждый житель может записаться на прием к медицинскому специалисту не выходя из дома.
В люберецкой школе № 20 ввели массовый карантин. Сначала на дистанционное обучение было переведено шесть классов, однако заражение распространяется, поэтому было принято решение полностью перевести учебный процесс в онлайн формат.
Роспотребнадзор выдал предписание. в котором указано, что по болезни отсутствует более 28 процентов учащихся. По сообщению очевидцев, от вирусной инфекции страдают не только дети., но и учителя.
Предварительно дистанционное обучение будет завершено 20 декабря.
В целом, в Москве и Московской области наблюдается вспышка заболеваний гриппом и скрытой пневмонией среди школьников. По информации из телеграм-канала Mash, большинство детских медучреждений наполняются детьми, у которых поставлены такие диагнозы.
Сообщается, что у школьников сохраняется лихорадка до 40 градусов, несмотря на прием жаропонижающих, противовирусных препаратов и антибиотиков.
По информации телеграм-канала, дети заболевают «по трем сценариям»: с высокой температурой без других симптомов, с температурой и сильной болью в горле, а также с температурой, болью в горле и кашлем.
Скрытая форма пневмонии или бессимптомное течение чаще всего развивается при наличии воспалительного процесса, сосредоточенного в отдельных частях легких. Заболевшие страдают от избыточного потоотделения, сильной утомляемости, мышечных и головных болей.
Напомним, что накануне Федеральный оперативный штаб сообщил о 9,7% росте заболеваемости коронавирусом в России. Увеличение числа инфицированных зафиксировано в 51 регионе страны.
Кстати, записаться на прием к врачу можно на региональном портале государственных услуг. Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев заявил, что цифровизация позволяет людям с удобством получать государственные услуги, обращаться к властям, не выходя из дома. Перевод услуг в «цифру» дает возможность обеспечить комфорт для жителей региона.
Для получения бесплатной медицинской помощи в поликлиниках и больницах необходимо иметь полис ОМС, даже для самых маленьких пациентов.
Новорожденным выдают полис ОМС той же страховой компании, в которую зарегистрированы их родители или другие законные представители. Действие данного документа продолжается в течение 30 дней после выдачи свидетельства о рождении.
После истечения указанного срока, родители должны оформить новый полис ОМС для ребенка в медицинской организации, входящей в реестр Федерального фонда обязательного медицинского страхования. Этот полис будет действителен до достижения подростком 18-летнего возраста.
Оформить полис можно в следующих местах:
- Через портал «Госуслуги». - На официальном сайте выбранной страховой компании, заполнив заявку. - В Многофункциональных центрах государственных услуг. Однако перед этим следует уточнить, предоставляется ли данная услуга в вашем регионе.
Для оформления полиса потребуются следующие документы:
- Для детей до 14 лет: свидетельство о рождении, паспорт родителя или другого законного представителя ребенка, СНИЛС. - Для детей от 14 лет: паспорт или временное удостоверение личности гражданина РФ, которое выдается на время оформления паспорта, СНИЛС.
Усыновителям, опекунам и попечителям также понадобятся паспорт и доверенность, подтверждающая их полномочия.
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев поручил продолжить работу по переводу региональных и федеральных услуг в цифровой формат. Он отметил, что смысл цифровизации заключается в том, чтобы человек получал услуги, не выходя из своего офиса или квартиры.
В попытках достичь идеальной фигуры многие люди пытаются следовать различным диетам и методам похудения. Но часто после первых радостных результатов наступает разочарование — килограммы возвращаются и прибавляются еще больше. Эксперт в области питания и автор канала «Pro здоровье с пользой» Елена Башкирова объясняет, почему после снижения веса не только возвращаются изначальные показатели, но и происходит еще большее увеличение. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
— рассказала специалист.,
«Резкое ограничение еды является стрессом для организма. Первой реакцией может быть снижение веса, но потом в лучшем случае он встанет, а может и пойти вверх. Наш организм воспринимает резкое ограничение калорий как „голодные времена“, поэтому начинает активнее откладывать жир. Чем чаще мы прибегаем к ограничительным диетам, тем сложнее будет в будущем нормализовать вес, так как метаболизм замедляется, чтобы тратить меньше энергии»,
Переходя из крайности в крайность — голодание, а затем переедание на праздниках — человек сильно наносит вред своему здоровью. По предупреждению нашего собеседника, это отрицательно сказывается на пищеварении, иммунитете, гормональной системе и даже на сексуальном влечении.
Исключая из рациона определенные группы продуктов, у людей появляется дефициты, что в последующем вызываетнеприятные состояния. Например, отсутствие пищевых волокон, которые содержатся в цельных зернах, овощах и фруктах, может привести к запорам. Без животных продуктов человек попадает в дефицит белка, который необходим для строительства наших мышц. Отказывая себе от полезных жиров, люди сталкиваются с проблемами с кожей и памятью.
Строгие диеты, по словам эксперта, не только наносят вред весу, но и оказывают негативное влияние на эмоциональное и психическое состояние человека. В таких случаях неизбежны нарушения и переедания.
Елена Башкирова отметила, что все мы забыли первоначальное значение слова «диета» — оно переводится на древнегреческом как «режим питания», «образ жизни». Это означает, что для поддержания здоровья и стройности необходимо выбрать такой тип питания, который вам удастся придерживаться на протяжении всей жизни.
Известный врач-вакцинолог, кандидат медицинских наук, главный врач одного из медицинских центров, Евгений Тимаков, поделился своими рекомендациями для зимнего периода.
Он советует быть предельно осторожными, ограничивать пребывание в общественных местах и использовать респираторы. По статистике, около 76% случаев внебольничных пневмоний у взрослых приходится на пневмококковую инфекцию. Поэтому, помимо гриппа, весьма важно не откладывать вакцинацию от пневмококка.
Также стоит обратить внимание на то, что иммунитет к коклюшу, полученный в детстве через вакцинацию, часто исчезает у взрослых. Поэтому ревакцинация каждые 10 лет является актуальной мерой предосторожности.
Еще одна интересная наблюдаемая тенденция, о которой говорит Тимаков, — это то, что иммунитет к кори, полученный в детстве, сохраняется пожизненно у некоторых людей, в то время как у других — нет. И в последнее время, в связи с появлением COVID-19, частота встречаемости второго варианта все возрастает.
Тимаков добавил, что согласно медицинским рекомендациям, возможна одновременная вакцинация разными препаратами, при этом они вводятся в разные руки. После делается перерыв продолжительностью не менее одного месяца, и только потом можно приступать к новой вакцинации.
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев сообщил, что в регионе завершилась кампания по вакцинации против гриппа. Бесплатно привиться современными и безопасными отечественными вакцинами могли все желающие.
В конце ноября социальные сети облетело видео с наездом на пешехода в городском округе Люберцы. Водитель грузовой «ГАЗели», сдавая назад для разворота, сбил и переехал 78-летнего мужчину. С тяжелым переломом и множественными ушибами его оперативно доставили в Люберецкую областную больницу, где врачи фактически собрали пациенту ногу.
Однако в операционную пострадавшего отправили не сразу. В связи с посттравматическим стрессом у него обострились хронические заболевания и врачам пришлось в течении десяти дней готовить пациента к операции.
В конце прошлой недели мужчине была сделана малоинвазивная операция. Через четыре прокола в переломанную кость голени установили специальную титановую конструкцию, которая позволит ему ходить, не дожидаясь полного заживления перелома. Все манипуляции происходили под контролем специального передвижного рентгена под названием «С-дуга».
Такие операции без разрезов проводятся благодаря высокотехничному оснащению Люберецкой областной больницы. Они позволяют избежать большой кровопотери. А это значительно ускоряет послеоперационное восстановление пациентов.
Ранее губернатор Московской Андрей Воробьев отмечал, что систему здравоохранения в регионе продолжат развивать, важно прислушиваться в этом к мнению медиков.
Через четыре прокола в переломанную кость голени установили специальную титановую конструкцию / Фото: Наталья Лымарь
— сказал, выйдя из операционной, заведующий отделением травматологии Люберецкой областной больницы Алексей Пронин.,
«Боролись за каждый эритроцит. Операция прошла нормально. С завтрашнего дня начнем активизировать пациента при помощи костылей. Надеемся, что в ближайшие дни мы сможем выписать его на амбулаторное лечение»,
Сегодня Владимир Борисович (так зовут пострадавшего) уже садиться на постели и двигает прооперированной ногой.
«Голова чуть-чуть сейчас в тумане. Чувствительность есть в ноге, но ее пока сложно сгибать, в ней теперь металл. Врачи молодцы!», — говорит Владимир Свечников.
Множественные гематомы на коже — следы от удара грузового автомобиля, под колеса которого мужчина попал во дворе между домами. Врачи установили дренажную систему, чтобы удалить кровь, скопившуюся в мягких тканях из разорвавшихся сосудов.
— говорит пострадавший о человеке, который нанес ему увечье.,
«Настолько я всегда уверен был, что по безопасному месту иду, а это как метеорит упал на голову, и ты не понял, что такое. И тут также случилось. Это было неожиданно, тем более что до тротуара оставалось пять метров. Водитель, это мне сын потом сказал, уроженец Таджикистана. Но у меня к нему злости нет»,
В прошлом Владимир Свечников инженер, долгое время работал в Федеральном ядерном центре, стал кандидатом наук, сейчас на пенсии. Следит за своим здоровьем, вот и в этот раз как раз возвращался из поликлиники. Мужчины в палате относятся к Владимиру Борисовичу с большим уважением, восхищаются выдержкой и, конечно, обсуждают случившееся с ним происшествие.
«Я тоже на большой машине езжу, у меня стоит видеокамера, и я стараюсь аккуратно ездить, тем более в таких местах. Не дай бог на собаку наехать — и то горя хапнуть можно. А есть такие люди, которые за рулем ничего не замечают. Вот как так можно человека сбить, еще и переехать? Он рассказывал сам, что очнулся уже под машиной, не просто его сбило, а его уже переехало! Человек просто безбашенный», — считает сосед по палате Алексей Панкратов.
Врачи говорят, что реабилитация после случившегося займет от трех до пяти месяцев. Мужчине предстоит заново учиться ходить. После того, как Владимир Свечников поправится, специалисты оценят ущерб, нанесенный здоровью, и можно будет подать в суд иск о взыскании. Но стресс от случившегося, как и искусственный титановый имплант в ноге пациента, останутся на всю оставшуюся жизнь.