Жители Луховицкого муниципального округа могут самостоятельно организовать «Тропу здоровья», пройдя около восьми километров, что составляет примерно десять тысяч шагов. Такой маршрут можно проложить в парке возле Аллеи героев, на территории больничного городка, по городским тротуарам или по пересеченной местности, соединяющей город с природными зонами округа. При этом не обязательно приурочивать такую прогулку только к акциям здоровья. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
«Обычная прогулка, занятия простыми физическими упражнениями на свежем воздухе полезны людям всех возрастов, и особенно тем, у кого сидячий образ жизни, кто много времени проводит за компьютером, а также пожилым», — рассказал врач-кардиолог Луховицкой больницы Олег Катюрин.
Недостаток физической активности может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с позвоночником, ожирения и других хронических заболеваний. Ходьба в умеренном темпе является доступным и полезным упражнением для профилактики и укрепления здоровья. Такая физическая активность рекомендуется при остеохондрозе, так как развивает и расслабляет мышцы, улучшает кровообращение, питание сердца и головного мозга, а также помогает бороться с депрессией и плохим настроением.
В отделении медицинской реабилитации Луховицкой больницы и Луховицком комплексном центре социального обслуживания и реабилитации под руководством опытных инструкторов по лечебной физкультуре жители округа осваивают комплексы упражнений, направленных на укрепление опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Особой популярностью пользуются занятия скандинавской ходьбой, которые проводятся как самостоятельно, так и под руководством инструкторов. Губернатор Московской области Андрей Воробьев неоднократно подчеркивал важность популяризации массового спорта среди жителей Подмосковья.
Пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области сообщила, что жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону «122».
Раннее сообщалось, на стадионе «Спартак», где идет реконструкция, завершили монтаж водопровода.
