Три лыжные трассы работают этой зимой для жителей и гостей городского округа Луховицы. Каждая из них открыта для свободного посещения. Это Чугунка в городе Луховицы, трассы на Спортивном переулке в поселке Фруктовая и в поселке Белоомут. Об этом сообщает министерство благоустройства Московской области.
Как отметили в ведомстве, катание на лыжах полезно для фигуры и здоровья.
«Когда человек едет на лыжах, у него задействована практически каждая группа мышц – и крупные, и второстепенные. Здоровая нагрузка при езде приходится на мышцы нижних конечностей – бедра и голени, менее активно работают мускулатуры пресса, верхних конечностей и спины. Нагрузка повышает тонус мышц, и они приобретают привлекательную форму, становятся сильнее, а сам спортсмен – выносливее», – пояснили в министерстве благоустройства.
Доказано, что за час ходьбы на лыжах человек избавляется от 500-1200 килокалорий. Это больше, чем при беге или плавании. Чем выше интенсивность движений, тем больше сжигается килокалорий. Максимально полезна в таком случае езда по горному рельефу.
