ЗОЖ — в любом возрасте»: врач из Белоомута дала советы «серебряным» активистам

В Белоомуте 14 апреля прошло занятие профилактического лектория «Белоомутцам-ЗОЖ». Темой встречи стал здоровый образ жизни. Лекцию провела Надежда Масляева — врач кабинета медицинской профилактики Белоомутской горбольницы, которая является подразделением Луховицкой больницы. Слушателями стали участники местного отделения клуба «Активное долголетие», сообщает Министерство здравоохранения Московской области.

Специалист подчеркнула, что на 50% здоровье человека зависит именно от его образа жизни. По словам врача, особенно важно сохранять физическую активность и приверженность полезным привычкам в «серебряном возрасте» (так называют пожилых людей, ведущих активный образ жизни).

Надежда Масляева отметила, что недавно прошедший Всемирный день здоровья — это лишний повод вспомнить об основных факторах, которые поддерживают физическое и психическое благополучие и увеличивают продолжительность жизни. Она перечислила эти составляющие: активная физическая и умственная деятельность, правильное питание, отказ от вредных привычек, избегание стрессов.

Врач обратила внимание на распространенное заблуждение среди пожилых людей, которые считают, что уже нет смысла бросать курить. Она пояснила, что наукой доказано: отказ от курения в любом возрасте улучшает общее самочувствие и приносит пользу здоровью. Кроме того, важна социальная активность — желание участвовать в различных полезных мероприятиях, делах и интересных встречах. Специалист добавила, что нужно учиться держать свои эмоции под контролем.

Участники лектория с большим интересом выслушали беседу и получили ответы на все возникшие вопросы. Каждый из них забрал с собой буклеты и памятки по теме здорового образа жизни.