В Лыткарине воскресную пробежку дополнили мастер-классом по самообороне

Воскресная пробежка от Дворца культуры «Мир» до лесопарка «Волкуша» в Лыткарине превратилась в полноценный урок безопасности: после кросса Павел Прокопьев провел для участников открытый мастер-класс по самообороне, сделав акцент не на атаке, а на контроле тела и рефлексов в экстренных ситуациях.

Воскресный спортивный вечер в Лыткарине вышел за рамки обычной кардиотренировки. Участники пробежки от ДК «Мир» до лесопарка «Волкуша» получили возможность закрепить физическую нагрузку практическим занятием по самообороне. Инициатором и наставником выступил глава местного спортивного клуба Павел Прокопьев.

Тренировка была направлена не на спарринг, а на развитие рефлекторных навыков. Молодежь и волонтеры отработали техники ухода от толчка и резкого захвата, а также узнали, как сохранять контроль над телом в стрессовой ситуации. Сам тренер акцентировал внимание на том, что самооборона — это, в первую очередь, внутренняя готовность действовать, а не агрессия.

Общегородские пробежки проводятся в Лыткарине на регулярной основе. Ближайшая встреча желающих состоится в ближайшее воскресенье в 17:00 у Дворца культуры «Мир».

Ранее сообщалось, что сборная Лыткарина готовится к финалу «ЮНАВИА-2026».