Фото: pxhere.com
Фото: pxhere.com

Чем опасно пить чай и кофе с сахаром – мнение эксперта


/Главная /Здоровье
Автор текста:
Светлана Гордеева
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Светлана Гордеева

Начинать утро с чашки кофе или чая это уже традиция. А вот стоит ли добавлять в эти напитки сахар? И чем это чревато для здоровья? Вопросы прокомментировала нутрициолог Елена Башкирова.

Как рассказала эксперт в беседе с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня», объем сахара, который люди добавляют в чай или кофе, не должен превышать 10 процентов от калорийности суточного рациона.

Елена Башкирова, нутрициолог:

В идеале – не больше 5%. Потому что он также содержится и в кондитерских изделиях. А если мы посмотрим на этикетки продуктов, то обнаружим сахар в разных формах в йогурте, кетчупе, консервах, колбасе и даже в хлебе.

Нутрициолог разъяснила, что дело даже не в самом сахаре, а в его количестве и в том, как его употребляют. В частности, если человек любит устраивать себе передышки в работе за чашкой чая или кофе с сахаром, то он вынуждает свою поджелудочную железу вырабатывать много инсулина. По словам специалиста, это стандартная реакция на быстрые углеводы, которые не сбалансированы белком, клетчаткой и полезными жирами. Этот же процесс характерен для ситуаций, когда в пищу идут хлеб и печенье из муки высшего сорта, и когда человек пьет свежевыжатые соки без мякоти.

Всплеск инсулина приводит к отложению жира на животе, перепадам настроения, росту разных тканей: папиллом, полипов, миом и даже новообразований, отметила Башкирова. Ну а инсулинорезистентность – верный шаг на пути к сахарному диабету второго типа. Избыток сахара в рационе также приводит к метеоризму, болям в животе и плохому ночному сну. Кроме того, есть риск гликации – «засахаривания» внутренних белковых структур, что приводит к снижению иммунитета, ухудшению кровоснабжения тканей и появлению ранних морщин.

  • Фото: pxhere.com
    Фото: pxhere.com

    Лыткаринцам доступна дистанционная консультация специалистов аппарата омбудсмена


    /Главная /События
    Автор текста:
    Светлана Гордеева
    /Главная /События
    Автор текста:
    Светлана Гордеева

    Если у лыткаринцев возникнут вопросы, связанные с нарушением их прав, они могут обратиться за консультацией к специалистам аппарата Уполномоченного по правам человека в Московской области Ирине Фаевской. Сделать это можно в дистанционном формате.

    Городской округ Лыткарино входит в число подмосковных муниципалитетов, где дистанционное консультирование осуществляется на базе МФЦ. Требуется предварительная запись на портале государственных и муниципальных услуг Московской области.

    Фото: аппарат Уполномоченного по правам человека в Московской области
    Фото: аппарат Уполномоченного по правам человека в Московской области
    Ирина Фаевская, Уполномоченный по правам человека в Московской области:

    Записаться на консультацию очень просто с помощью портала государственных и муниципальных услуг Московской области. Алгоритм очень простой. Многие жители уже воспользовались такой функцией, потому что это очень удобно.

    В назначенную дату человеку необходимо прийти в МФЦ, где по видеосвязи сотрудник аппарата омбудсмена проконсультирует его по волнующим вопросам, это могут быть такие темы, как право на обращение и доступ к информации, жилищно-коммунальные услуги, социальное обеспечение и социальная защита, охрана здоровья и медицинская помощь, образование и свобода творчества и многие другие.

    В случае, если возникнут сложности с самостоятельной записью на региональном портале госуслуг, в этом также помогут в МФЦ.

  • Фото: Светлана Борщева
    Фото: Светлана Борщева

    Стоит ли вакцинировать детей от гриппа – мнение педиатра


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Светлана Гордеева
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Светлана Гордеева

    В детских учреждениях Подмосковья началась вакцинация от гриппа и, как следствие, у родителей традиционно возник вопрос – стоит ли делать прививку? Эту актуальную тему прокомментировал специалист.

    Как отметил врач-педиатр Истринской больницы Дмитрий Лиховидов, решение о том, вакцинироваться ли ребенку, должны принимать родители. А вот им стоит ответственно взвесить все за и против.

    Фото: Светлана Борщева
    Фото: Светлана Борщева
    Дмитрий Лиховидов, врач-педиатр Истринской больницы:

    Подобные разговоры возникают каждый год. Но прокомментировать здесь достаточно легко. Мамам стоит самим себе ответить вопрос: что лучше для их ребенка — лежать пять-семь дней с температурой 39-40 градусов, сильнейшими головными болями и ломотой в теле или обойтись небольшим покраснением в месте инъекции.

    На данный момент малышей от шести месяцев прививают вакциной Ультрикс Квадри. Спустя 8-12 дней после вакцинации появляется защитная реакция организма, как объяснил врач, она действует 12 часов. В случае, если через пару дней после прививки дети заболевают, вакцина здесь не при чем – просто иммунитет не успел сформироваться, а вирус или бактерия попали в организм. Рекомендация врачей такова: после прививки в течение полутора-двух недель ребенку не стоит посещать места массового скопления людей, включая поликлиники. Обязательно соблюдать профилактические меры – мыть руки, промывать нос солевым раствором.

    Что касается опасения по поводу побочных реакций – по словам Дмитрия Лиховидова, за время его работы в поликлинике такие случаи были крайне редко, наиболее распространенная реакция – покраснение на месте укола. Также бывал единичные случаи повышения температуры.

    При этом медицинские специалисты предупреждают: вакцинация не гарантирует, что за последующий год ребенок ни разу не подхватит респираторную инфекции, но если такое и случится, то привитые дети перенесут заболевание намного легче.

    Также врач-педиатр сообщил, что вместе с прививкой от гриппа родителям предлагают защитить детей и еще от одного риска – вакцинировать препаратом «Превенар-13. Это вакцина от пневмококковой инфекции, частого возбудителя отитов, бронхитов, пневмоний, которые являются осложнениями после перенесенного гриппа. Эта вакцина хорошо переносится в комплексе с Ультрикс Квадри и защищает детский организм от серьезных последствий, подчеркнул Дмитрий Лиховидов.

    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев поручил сделать процедуру вакцинации на территории Подмосковья доступной и удобной для жителей.

  • Фото: pxhere.com
    Фото: pxhere.com

    В Лыткарине продолжается акция газовой безопасности «Гибкая подводка»


    /Главная /События
    Автор текста:
    Светлана Гордеева
    /Главная /События
    Автор текста:
    Светлана Гордеева

    Все знают, что там газ – нужен глаз, а также надежное оборудование. Одна из его составляющих – гибкая поводка. Акция с аналогичным названием продолжается в городском округе Лыткарино.

    С начала акции газовой безопасности, которая проходит под контролем Госжилинспекции, в муниципалитете заменили почти семьсот гибких подводок, в том числе двадцать – за последний месяц. Адреса – с разных улиц: Ленина, Октябрьской, Песчаной, Коммунистической.

    Ольга Федина, руководитель Госжилинспекции Московской области:

    Все замены пришлись на адреса из текущего графика техобслуживания.

    Столь пристальное внимание именно к этой детали внутриквартирного газового оборудования неслучайно – от ее исправности зависит безопасность не только жильцов одной конкретной квартиры, а всего многоквартирного дома. В порядке ли подводка, могут определить только профессионалы. Однако, порой сотрудники газовых служб не могут попасть в жилье, чтобы проверить состояние всей газовой системы в квартире. Проект «Гибкая подводка 2023» и призван снизить связанные с этой ситуацией риски.

    В Подмосковье 50 процентов МКД установлены газовые плиты, соответственно, тематика газовой безопасности актуальна.  Как отметил губернатор Московской области Андрей Воробьев, поставлена задача – максимально внимательно подойти к установке газового оборудования и его регулярному обслуживанию. В том числе, обеспечить возможность инспектору попасть в ту или иную квартиру, для того, чтобы убедиться, что все стандарты и необходимые меры безопасности соблюдаются.

  • Фото: pxhere.com
    Фото: pxhere.com

    Лыткаринцев приглашают разработать региональный логотип международной выставки-форума «Россия»

    У творческих лыткаринцев есть возможность покреативить

    /Главная /События
    Автор текста:
    Светлана Гордеева
    /Главная /События
    Автор текста:
    Светлана Гордеева

    В следующем месяце на территории ВДНХ откроется масштабный проект – международная выставка-форум «Россия», где будут представлены экспозиций регионов страны, ведущих федеральных ведомств, корпораций и общественных организаций. У лыткаринцев есть возможность разработать собственный вариант логотипа Подмосковья.

    Творческий процесс организован максимально удобно – при помощи виртуального конструктора на сайте форума в разделе «Создаем вместе». Наиболее понравившуюся оргкомитету разработку могут использовать в качестве логотипа Подмосковья в течение всех дней этого большого мероприятия.

    Наталья Виртуозова, генеральный директор АНО «Дирекция Выставки Достижений «Россия»:

    Каждый регион нашей огромной страны уникален по-своему. Вместе они создают неповторимый образ России, объединяя множество народов, культур, традиций и достижений. И теперь каждый россиянин может отразить самобытность и культурный код своего родного региона, создав уникальный логотип «Россия» своего региона.

    Как сообщили организаторы, визуальный стиль выставки-форума «Россия» основан на принципе динамичного, вариативного логотипа. Участникам предоставлен выбор из наборов шрифтов, отражающих развитие культуры нашей страны, в концепции учтены шесть исторических периодов России: правление Князя Владимира, Великое княжество, Царство Русское, Российская Империя, СССР и Российская Федерация.

  • Фото: Мособлэнерго
    Фото: Мособлэнерго

    Энергетики расчистили от растительности охранную зону ЛЭП в Лыткарине


    /Главная /События
    Автор текста:
    Светлана Гордеева
    /Главная /События
    Автор текста:
    Светлана Гордеева

    В городском округе Лыткарино специалисты «Мособлэнерго» расчистили от разросшихся деревьев и кустарников охранные зоны линий электропередачи.

    Фото: Мособлэнерго
    Фото: Мособлэнерго
    Фото: Мособлэнерго
    Фото: Мособлэнерго
    Фото: Мособлэнерго

    Опиловку провели вдоль линий, отходящих от подстанций ТП-619, ТП-645, ИП-633, ТП-527, которые снабжают электроэнергией жителей частных домовладений на улицах Колхозной, Нагорной, Ухтомского и в Детском городке ЗИЛ.

    сообщили в «Мособлэнерго»,

    Общая площадь расчищенной территории составила 0,54 га. Выполненные работы обеспечили надежность электроснабжения более 50 потребителей и безопасность эксплуатации воздушных линий электропередачи.

    Работа по расчистке охранной зоны ЛЭП и опиловке деревьев – это часть программы капитального ремонта. Специалисты регулярно приводят электрохозяйство в соответствие правилам установления охранных зон объектов, а также правилами устройства электроустановок – в них определены допустимые расстояния от проводов ЛЭП до крон растительности. Эта работа необходима, что эксплуатация электросетей была безопасной и продолжительной.

    За этот год работники «Мособлэнерго» на территории Лыткарина капитально отремонтировали 3,4 км кабельно-воздушных линий, 10 трансформаторных подстанций, и расчистили от древесно-кустарниковой растительности 0,72 га вдоль ЛЭП.