Фото: pxhere.com
Фото: pxhere.com

Врач советует лыткаринцам, какие продукты и привычки полезны в холода


/Главная /Здоровье
Автор текста:
Светлана Гордеева
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Светлана Гордеева

Привычное дело для холодного времени года – простуды, сонливость, упадок сил. Как самостоятельно позаботиться о своем здоровье, на какие продукты «нажимать», какие полезные привычки не стоит забывать? Обратимся за ответами к профессионалу.

Как отметила заведующая Центром здоровья ГБУЗ МО «Солнечногорская областная больница» Наталья Шибеко, существует два вида рекомендаций его укрепления: медикаментозный и немедикаментозный.

Заведующая Центром здоровья ГБУЗ МО «Солнечногорская областная больница» Наталья Шибеко / Фото: Евгения Герасимова
Заведующая Центром здоровья ГБУЗ МО «Солнечногорская областная больница» Наталья Шибеко / Фото: Евгения Герасимова
пояснила Наталья Шибеко,

Немедикаментозные рекомендации: употребление в пищу больше фруктов и овощей, соблюдение режима дня, обязательно здоровый 8-часовой сон, физические нагрузки. Это элементарная зарядка утренняя, обтирание влажным полотенцем, прогулка перед сном. Ну, и побольше положительных эмоций. К медикаментозным относится употребление комплексных витаминов и противовирусных препаратов согласно профилактическим дозировкам.

Обезопасить себя от вирусов поможет простой и заученный всеми еще с первой вспышки коронавируса рецепт: социальная дистанция в местах скопления людей, ношение маски, частное мытье рук и проветривание помещения. Кроме того, по словам врача, очень важным фактором является иммунопрофилактика – это вакцинация от гриппа, но прививку нужно сделать до периода наступления эпидемии, вакцинироваться как раз лучше сейчас, пока нет эпидемии.

Наталья Шибеко посоветовала рецепт «витаминной бомбы» для укрепления иммунитета. Ингредиенты: корень имбиря — 100 гр., лимон — 2 шт., куркума — 1 ч. л., мед — 5 ч. л. Приготовление: измельчить все ингредиенты в блендере, разложить по порционным формочкам, например, для кубиков льда, и заморозить. Впоследствии заливаем «витаминную бомбочку» горячей водой и получаем вкуснейший и полезнейший напиток. Который, в том числе рекомендуют и медики. Эксперт отметила, что мед сам по себе является хорошим противовирусным стимулятором, имбирь тоже. Кроме того, полезно для иммунитета употреблять и травяные чаи: ромашку, шалфей и другие.

  • Фото: МТДИ МО
    Фото: МТДИ МО

    Дорожные службы Лыткарина проводят противогололедную обработку


    /Главная /События
    Автор текста:
    Светлана Гордеева
    /Главная /События
    Автор текста:
    Светлана Гордеева

    Ночью в Подмосковье пришел обещанный синоптиками снегопад, что повлияло на дорожную ситуацию. Коммунальные службы проводят противогололедную обработку, чтобы обеспечить безопасность автомобилистов и пешеходов. Первым делом обрабатывают высокоинтенсивные трассы, опасные участки дорог, мосты, путепроводы, эстакады, съезды.

    В городском округе Лыткарино для зимнего содержания дорожной сети и общественных территорий муниципалитета подготовили 22 трактора, 4 минипогрузчика, 3 самосвала, 5 пескоразбрасывателей и 2 фронтальных погрузчика. Для противогололедной обработки дорог, улиц и дворов закуплено 2 085 тонн песка, 685 тонн соли и 4 800 тонн пескосоляной смеси.

    - отметил заместитель председателя правительства – министр транспорта Московской области Алексей Гержик.,

    Дорожные службы Подмосковья сейчас работают по погодным условиям и продолжают обеспечивать безопасный проезд, проводя противогололедную обработку. За прошедшие сутки очистили и обработали противогололедными материалами порядка 20,5 тысяч км муниципальных и региональных дорог,

    Автомобилистам советуют строго соблюдать Правила дородного движения, так как сейчас сезон, когда погода очень нестабильна – на смену пятничному похолоданию и снегопаду на выходных обещают потепление.

    Губернатор Московской области Андрей Воробьев поручил обеспечить полную готовность коммунальной техники к содержанию дорожной сети в Подмосковье в условиях непогоды.

  • Картинка

    В Лыткарине простились с земляком, погибшим на передовой в зоне СВО


    /Главная /События
    Автор текста:
    Светлана Гордеева
    /Главная /События
    Автор текста:
    Светлана Гордеева

    В городском округе Лыткарино в последний путь проводили земляка, Константина Борисовича Елгешина, который 1 октября погиб на передовой под огнем артиллерии в районе населенного пункта Белогоровка Луганской Народной Республики.

    На фронт Константин Елгешин отправился добровольцем, воевал в составе добровольческого отряда «БАРС-19».

    глава городского округа Лыткарино Константин Кравцов,

    Он был талантливым писателем, журналистом, фотографом, человеком большой души и сердца. Мои искренние соболезнования родным и близким Константина. Светлая память нашему герою.

    Отпевание героя прошло в Храме святых апостолов Петра и Павла в Петровском, похоронили Константина Елгешина на новом Лыткаринском кладбище.

  • Фото: Лыткаринский историко-краеведческий музей
    Фото: Лыткаринский историко-краеведческий музей

    Студенты лыткаринского колледжа посетили бал «Гусарская баллада»


    /Главная /События
    Автор текста:
    Светлана Гордеева
    /Главная /События
    Автор текста:
    Светлана Гордеева

    Лыткаринский историко-краеведческий музей и Филиал «Лыткарино» ГУ «Дубна» организовали тематическое мероприятие, на котором царила атмосфера XIX века.

    Фото: Лыткаринский историко-краеведческий музей
    Фото: Лыткаринский историко-краеведческий музей
    Фото: Лыткаринский историко-краеведческий музей
    Фото: Лыткаринский историко-краеведческий музей
    Фото: Лыткаринский историко-краеведческий музей

    Участниками бала «Гусарская баллада», который прошел в главном доме усадьбы «Лыткарино», стали студенты колледжа, их педагоги и родители, а также сотрудники музея.

    сообщили организаторы,

    Для подготовки к мероприятию ребята с весны этого года посетили цикл тематических занятий «Да будет бал», проведенных для них сотрудниками музея.

    Во время тематических мастер-классов ребятам рассказывали о дворянских традициях и балах, обучали правилам этикета, студенты отправлялись на экскурс в историю усадьбы Лыткарино и родного города. Практические занятия помогли участникам бала освоить полонез, падеграс, вальсы, польки, кадрили и другие исторические танцы XIX века.

    Студентка колледжа Виктория Дружбина поделилась, что бал стал для нее незабываемым событием, о котором останется много хороших воспоминаний. Она поблагодарила преподавателей Елену Лихотникову и Екатерину Белоусову за помощь в подготовке к балу.

    Как ранее отметил губернатор Московской области Андрей Воробьев, в Подмосковье стараются поддерживать все инициативы, направленные на сохранение культурных ценностей.

    12+

  • Фото: pxhere.com
    Фото: pxhere.com

    Лыткаринцам напоминают о необходимости соблюдать правила безопасности в непогоду


    /Главная /События
    Автор текста:
    Светлана Гордеева
    /Главная /События
    Автор текста:
    Светлана Гордеева

    В Подмосковье сегодня зимнее настроение – выпал снег. Но если заснеженные улицы на фото в соцсетях смотрятся красиво, то в реальности погодные условия добавляют сложностей как пешеходам, так и автомобилистам.

    В Главном управление МЧС России по Московской области лыткаринцам рекомендуют проявлять максимальную бдительность и осторожность в условиях непогоды. Если поступила информация о том, что на улице, гололед, постарайтесь выбрать мало скользящую обувь, передвигайтесь осторожно, наступая на всю подошву, при этом ноги должны быть слегка расслаблены, руки свободны. Если на льду потеряли равновесие – нужно присесть, чтобы снизить высоту падения. Пожилым людям советуют использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.

    отмечается в сообщении Главного управления МЧС России по Московской области,

    Водителям рекомендуется быть предельно осторожными и внимательными. Неопытным водителям необходимо воздержаться от поездок за рулем автомобиля. Прежде чем выехать на трассу, необходимо убедиться в соответствии состояния резины к условиям дорожного покрытия. При движении необходимо соблюдать скоростной режим, управлять транспортным средством осторожно, учитывая при этом интенсивность движения, особенности и состояние транспортного средства и груза, дорожные и природные условия, в частности видимость в направлении движения.

    Особенно аккуратно стоит вести машину на перекрестках и пешеходных переходах, обязательно соблюдайте дистанцию.

    В экстренных ситуаций лыткаринцам необходимо обращаться по единому номеру вызова оперативных служб – 112.

    В преддверии зимнего сезона губернатор Московской области Андрей Воробьев поручил привести всю коммунальную технику региона в полную «боевую» готовность, чтобы при возникновении сложных погодных условий дорожные службы могли оперативно приступить к уборке.

  • Фото: Управление образования г. о. Лыткарино
    Фото: Управление образования г. о. Лыткарино

    «Билет в будущее» получили школьники в лыткаринском колледже


    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Светлана Гордеева
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Светлана Гордеева

    Получить востребованные профессии юные лыткаринцы могут в родном городе – отучившись в колледже, где готовят квалифицированных специалистов по различным направлениям.

    Фото: Управление образования г. о. Лыткарино
    Фото: Управление образования г. о. Лыткарино
    Фото: Управление образования г. о. Лыткарино
    Фото: Управление образования г. о. Лыткарино
    Фото: Управление образования г. о. Лыткарино

    Ребята из гимназии №1 побывали в гостях в Филиале «Лыткарино» ГУ «Дубна», где прошли профессиональные пробы в рамках проекта «Билет в будущее». Гимназисты открыли для себя такие профессии, как автомеханик, юрист и парикмахер – причем, не только в теории, но и на практике.

    отметили в Управлении образования городского округа Лыткарино,

    Школьники получили много новой информации о профессиях и смогли лучше понять, какое направление они хотели бы выбрать в будущем.

    В лыткаринском колледже профориентационная работа ведется на постоянной основе, с использованием инновационных, творческих подходов. Например, на прошлой неделе студенты из волонтерского клуба «Солнечный луч» провели для учащихся школы №4 просветительский КВН «Изучаем играючи». Организовала мероприятие преподаватель ОБЖ и руководитель формирования Галина Узянбаева. А ранее ученики 8 и 9 классов школы №2 побывали на цифровой экскурсии и семинаре по профессиональному ориентированию.

    Губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил важность внимательного отношения к среднему профессиональному образованию, к его развитию в Подмосковье – порядка 50 процентов учеников в регионе после девятого класса уходят учиться специальностям.