:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9wbGFudC1mcnVpdC1zd2VldC1yaXBlLWZvb2QtcHJvZHVjZS1qdWljeS1oZWFsdGh5LXNuYWNrLXRyb3BpY2FsLWZydWl0LW51dHJpdGlvbi1tYW5nby1wZWFjaC10YXN0eS12ZWdldGFyaWFuLXJhdy1kaWV0LWZsb3dlcmluZy1wbGFudC1yb3NlLWZhbWlseS12aXRhbWkuanBn.webp)
Какой фрукт поможет лыткаринцам в межсезонье обойтись без потерь для здоровья
Осенью, когда наступают холода, человеческому организму нужна дополнительная забота. Кроме всех медицинских способов сохранить здоровье, лыткаринцам советуют добавить в свой рацион фрукт, который благотворно влияет как на физические, так и на психологические параметры.
В беседе с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня» диетолог Анастасия Кондаурова отметила, что следует добавить в осеннее меню манго.
Прежде всего, нужно сказать о таком качестве манго, как поддержка иммунной системы. Фрукт богат витамином С, который является основой для укрепления здоровья осенью, в период распространения вирусов и бактерий. Кроме того, манго содержит витамин A и другие антиоксиданты – это уже благотворное влияние на кожу, ее увлажнение и повышение эластичности, а также способствует более быстрому заживлению ран.
Не секрет, что осенью многим свойственно впадать в депрессию, или просто пребывать в плохом настроении. Здесь тоже придет на помощь манго! Как пояснила Анастасия Кондаурова, содержащийся в этом позитивном фрукте B6 играет важную роль в производстве серотонина или, как его еще называют, м «гормона счастья». В общем, налегаем на манго и долой осеннюю депрессию!
В целом нормальному функционированию организма и поддержанию здоровья, по совам диетолога, поможет такой набор витаминов и минералов в манго, как витамины K и E, калий и магний.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL3E0NFEzUkY2ZWZCYmRxd1pyclpuQ2ZRZFpyQ1RyQW95UFNhYlVtREkuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL3drUmdCSE82SFMwY0lmd01kWnJQUG16dnZUeXg2UmZvMVJMYjJrVVkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MXBob3RvLTIwMjYtMDEtMjEtMTEtNDItMDYtZnRsbmJnby5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MWRzYy0yNzYyLWNpdGFxa28uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8yMDIzMTAwMy1jaGUtMzI1Ni5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8yMDIzMTAwMy1jaGUtMzk0Mi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8yMDIzMTAwMy1jaGUtMzEyN19KU2drckcwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8yMDIzMTAwMy1jaGUtMzA3Ny5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC81ODVmZjI4MTE3MjM2MjE3MzdkZGE4YjMwYTQzYzFhMC03Y3JjamNqLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC81OTc5YTY4MTYxYzVhZTcyNWNkNGY5YjY4ZWFjYjAyZi1jeHI1ZHJqLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8yNTU4ZDFjNzVhMWUxM2M1MjI3YmZmNWQ0YWViMDk3ZS01cHBncDk3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9kZWM1YjhkMWU2MDBkZWU5N2QxMjNhYTljNGE2MmYyMC00dGczZWZ5LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9kMmFhOWY0ZTJlYzY1YjE5YjhmMTJiMTMzNzc5N2VhYy05MnJ5Z2c3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8wYmNkNTA1YmJlODRlYWM5ZWQwNmZjM2JkOTFhMDgwNi1xMXdyYmJwX005RkpYeUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9wMHJldHlnM3N4ZS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC94eGp3MHBvenhneS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by0yMDIzLTEwLTA0LTE0LTA1LTM3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by0yMDIzLTEwLTA0LTE0LTA1LTM0LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by0yMDIzLTEwLTA0LTE0LTE2LTU2LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by0yMDIzLTEwLTA0LTE0LTA1LTM4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by0yMDIzLTEwLTA0LTE0LTE2LTExLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC80LWo1Nmk3YzAuanBn.webp)