Дзержинский врач призвал не сидеть на диетах для борьбы с лишним весом

Дзержинский врач-эндокринолог Татьяна Максимова советует не гнаться за быстрыми результатами. Она рекомендует сосредоточиться на общем самочувствии и постепенных изменениях. Об этом сообщило Министерство здравоохранения Московской области.

Она также советует не критиковать себя за срывы. Вместо этого лучше подумать, что можно улучшить в будущем. Татьяна Максимова подчеркивает: важно слушать свое тело — есть, когда голодны, и останавливаться, когда чувствуете сытость.

Врач напоминает, что лишний вес увеличивает риск хронических болезней. Поэтому важно регулярно проверять основные показатели здоровья. Пройти диспансеризацию можно бесплатно в поликлинике. В марте единые дни диспансеризации пройдут 15 и 29 числа.

Ранее нутрициолог объяснил, что нужно есть, чтобы хорошо спать.