Нутрициолог назвала продукты, которые точно не стоит есть тем, кто хочет похудеть

На первое место, по словам нутрициолога, можно поставить алкоголь.

Кроме того, алкоголь считается приоритетным источником энергии, и организм будет стремиться сначала обработать его. Один грамм спирта содержит семь ккал, что почти вдвое больше, чем у углеводов и белков. Организм сначала будет использовать алкоголь как источник энергии, а это означает, что сжигание жировых запасов на время приостанавливается. В результате, даже если общее количество калорий в норме, тело все равно остановит процесс сжигания жиров.

Второе место среди продуктов, мешающих похудеть, занимают сладкие напитки.

Вероника Гусакова отмечает, что лучше отдавать предпочтение простой воде. Жидкость важна при снижении веса. Когда идет разрушение жировых клеток, необходимо, чтобы ее части выводились из организма, для этого важна нормальная гидратация организма. Именно поэтому во время похудения рекомендуется больше пить.

Далее по списку продуктов, негативно влияющих на снижение веса, идет пища с высоким содержанием соли и усилителей вкуса: чипсы, фаст-фуд, соленые орешки, консервированные продукты, полуфабрикаты, разные соусы будут провоцировать аппетит и вызывать отеки. К тому же эти продукты содержат много калорий при небольшом объеме заполнения желудка.

Ранее нутрициолог рассказала, как питаться офисным сотрудникам, чтобы не уставать до конца дня.