Гимнастика и настольные игры: в Дзержинском работает клуб «Активного долголетия»

В Библиотеке-общественном центре имени Ярослава Смелякова работает клуб проекта «Активное долголетие». Здесь, в теплой уютной атмосфере жители городского округа «золотого» возраста всегда могут с пользой провести время.

Так, в учреждении регулярно проходят занятия по дыхательной гимнастике. Специальные упражнения позволяют не только научиться правильно дышать, но и способствуют укреплению иммунитета и дыхательной мускулатуры, увеличению притока кислорода в организм, повышают устойчивость к гипоксии, увеличивают объем легких, а также приводят в норму темп дыхания и речи.

Активные долголеты, постоянно занимающиеся дыхательной гимнастикой, отмечают, что регулярные упражнения позитивно сказываются на здоровье и улучшают настроения.

Также в клубе для любителей настольных игр проводят еженедельные турниры по шашкам. Эта игра помогает лучше запоминать любую информацию, повышает скорость мышления и увеличивает объем памяти.

Добавим, что записаться в городской клуб «Активного долголетия» можно по телефону: 8 (916) 595-09-27.

Ранее сообщалось, что дзержинских пенсионеров познакомили традициями хлебопечения в Ленинском районе.