logo/ Люберцы
/новости Московской области
Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Люберецкий врач предупреждает об опасных последствиях новогоднего переедания

/Главная /Общество
Автор текста:
Наталия Надточая
/Главная /Общество
Автор текста:
Наталия Надточая
Изобилие блюд на новогоднем столе не должно превращаться в
беспорядок. Даже в новогоднюю ночь важно учитывать особенности нашего
пищеварения, которое временами не способно справиться с большими объемами
праздничной еды. Доктор Ильяшенко проанализировала праздничное меню для встречи
года Змеи.
Фото: Наталья Лымарь 
Фото: Наталья Лымарь 
«Из мясных блюд на праздничном столе, которые рекомендуют нам астрологи в год хищника-змеи, я предложила бы остановиться на говядине, индейке или кролике. Свинина и утка могут быть опасны для тех, кто страдает гастритом. А так как семья собирается за общим столом, где есть и дети, и взрослые, и могут прийти в гости бабушки и дедушки, лучше пусть встреча нового года пройдет без проблем с желудочно-кишечным трактом», — говорит Светлана Ильяшенко.
Фото: Наталья Лымарь 
Фото: Наталья Лымарь 

Главным блюдом стола может стать и рыба, это тоже будет прекрасным выбором, по мнению доктора. Также Светлана Ильяшенко советует добавить к новогоднему столу салаты из овощей без майонеза.

Фото: Наталья Лымарь 
Фото: Наталья Лымарь 
«Печальная новость для сладкоежек, жирные торты и масляные пирожные Змея не оценит. Их нужно заменить легкими десертами, а лучше фруктами и это хороший посыл на целый год для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов», — считает Светлана Ильяшенко.
Фото: Наталья Лымарь 
Фото: Наталья Лымарь 

И главный совет доктора — не переусердствовать за праздничным столом. Пусть еда будет приятным дополнением к зимней прогулке, общению с друзьями, встрече с близкими людьми.

Главный специалист-диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал о порядке новогодних блюд и ограничениях, которые необходимо соблюдать.

«Если вы более-менее здоровый человек, то не стоит ставить себе никаких ограничений. Вместо этого стоит дать себе послабление, но не переедать, потому что у больного человека после праздников могут возникнуть серьезные последствия и нарушения», — сказал Тутелян.

Важные правила:

— Не ограничивать себя в еде перед застольем, умерено пообедать за несколько часов до праздничного стола. Тогда человек во время встречи Нового года не станет переедать.

— Последовательность блюд не играет большой роли, она зависит от возможностей и желаний. Обычно мы начинаем с закуски, потом более серьезное, а потом фрукты, овощи, сладкое.

— Если выпить много алкоголя, то праздника не будет, а будут только неприятности. Пузырьки, газ усиливают всасывание алкоголя и его токсическое воздействие.

- Важно подойти к празднованию Нового года со здравым смыслом и не готовить блюда на неделю вперед и устраивать затяжных застолий. 

Ранее сообщалось, как не нарваться на пищевое отравление: четыре совета для выбора качественной икры.

/главное за неделю

Картинка
Экология

Огурцы с железным иммунитетом: топ гибридов для открытого грунта и теплиц

Картинка
Новости

Дыхание Арктики: в Подмосковье ожидается самая холодная ночь зимы 2026

istockphoto.com/Natalia Kokhanova
Общество

Ленинградские трубочки с заварным кремом: как приготовить советское пирожное из детства

Картинка
Новости

Еще неделю: синоптик рассказал, как долго Подмосковье ждет испытание экстремальными морозами

  • Фото: администрация городского округа Люберцы
    Фото: администрация городского округа Люберцы

    Чай со сладостями, подарки и предновогодние развлечения организовали для семей бойцов СВО

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    В преддверии новогодних праздников депутаты различных
уровней и активные жители поздравляют семьи участников специальной военной
операции.
    Фото: администрация городского округа Люберцы
    Фото: администрация городского округа Люберцы
    «С депутатом Сергеем Черкашиным мы стремились стать новогодними волшебниками для наших подшефных семей, где мужчины защищают Родину. Счастье, смех и улыбки — такие искренние эмоции испытали дети после визита в развлекательный центр. Затем всех ждал стол с угощениями и подарками. Мы также обсудили с женами наших воинов их переживания и заботы. Жены Героев демонстрируют невероятную силу духа, ожидая своих мужчин с фронта. Но они знают, что мы всегда рядом! Новогоднее чудо должно быть в жизни каждого ребенка, особенно у тех, чьи папы выполняют важные задачи для России», — отметил депутат Московской областной думы Дмитрий Дениско.
    Фото: администрация городского округа Люберцы
    Фото: администрация городского округа Люберцы

    В Люберцах также проводятся акции поддержки разных категорий граждан в преддверии Нового года. Активисты организуют праздничные концерты для детей военнослужащих и маленьких пациентов больниц, а также отправляют новогоднюю гуманитарную помощь в зоны специальной военной операции.

    Ранее сообщалось, что молодежь Люберец создает волшебную атмосферу на елке для детей из Курской области.

  • Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    Возле четырех домов в Красково установили новое освещение

    /Главная /Благоустройство
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Благоустройство
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    В поселке Красково на улице Вокзальная, вдоль домов №28,
№30, №32 и №34, в рамках реализации проекта «Светлый город» установлены новые
системы наружного освещения. Об этом сообщает Министерство благоустройства
Московской области.

    На улично-дорожной сети установлены четыре светильника и четыре опоры для них, общая протяженность системы наружного освещения составляет 160 метров.

    Картинка
    Картинка
    «Проект «Светлый город» реализуется в Подмосковье с 2017 года. В его рамках проводятся работы по установке систем наружного освещения на улицах, муниципальных дорогах и в общественных местах. С начала реализации проекта в регионе было освещено более 3,7 тысяч объектов, установлено свыше 112 тысяч светильников и 82 тысяч опор освещения, а также проложено более 2,4 тысяч километров линий наружного освещения. Благодаря этому на более чем 2,6 тысячах улиц, проездах и набережных стало значительно светлее и безопаснее», — сообщили в ведомстве.

    Приоритетом Министерства благоустройства при реализации проекта «Светлый город» является использование энергосберегающих источников освещения и создание комфортной обстановки в темное время суток.

    Ранее сообщалось, почему не горят фонари на улице Мира в Люберцах и когда станет светлее.

  • Фото: администрация городского округа Люберцы
    Фото: администрация городского округа Люберцы

    Татьяна Навка и Петр Чернышев выступят на Люберецком льду 5 января

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    Пятого января на Центральном катке городского округа Люберцы
пройдет новогоднее ледовое шоу «Новогодний самовар» с участием Татьяны Навки и
Петра Чернышева, как сообщил глава муниципалитета Владимир Волков.
    «В рамках проекта губернатора Московской области Андрея Воробьева «Зима в Подмосковье» известные российские фигуристы Татьяна Навка и Петр Чернышев представят в Люберцах новогоднее представление на льду «Новогодний самовар». На льду также выступят Аделина Сотникова, Максим Ковтун, Александра Степанова, Иван Букин и другие известные фигуристы. С нетерпением ждем всех 5 января на Центральном катке (улица Звуковая, 4)», — отметил Волков.

    Он добавил, что это представление объединит всех присутствующих в теплой дружеской атмосфере вокруг новогоднего самовара.

    «Начало представления в 17.00. Вход бесплатный. Не упустите возможность стать частью этого яркого события зимы в Люберцах», — заключил Волков.

    Возрастное ограничение 6+.

    Ранее сообщалось, что провести праздничные выходные можно в Музейно-выставочном комплексе Люберец.

  • Фото: Анна Сотникова
    Фото: Анна Сотникова

    Молодежь Люберец создает волшебную атмосферу на елке для детей из Курской области

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    В преддверии Нового года молодежь Люберец провела
праздничную елку для детей, проживающих в Центре развития семьи и детей.
    Фото: Анна Сотникова
    Фото: Анна Сотникова
    «Мы приехали в центр с праздничной программой. Здесь живут сироты, дети из семей, лишенных родительских прав, а также ребята, оказавшиеся без жилья, в том числе из Курской области. Наша цель — создать теплую атмосферу и помочь этим детям подготовиться к самостоятельной жизни в обществе. Они попали в атмосферу волшебства: их ждали анимационные программы, увлекательные игры, зажигательные танцы и подарки от доброго Деда Мороза и его помощницы Снегурочки», — рассказала Анна Лисак, руководитель местного отделения МГЕР.

    Она отметила, что главная задача Центра состоит в подготовке детей к жизни в обществе. В учреждении созданы все необходимые условия для их умственного, физического и эмоционального развития, укрепления здоровья, коррекции психофизических недостатков, а также для раскрытия и реализации потенциала каждого ребенка.

    Ранее сообщалось, что «Новогоднее чудо» случилось во Дворце спорта «Триумф» в Люберцах.

  • Фото: Министерство жилищно-коммунального хозяйства Московской области
    Фото: Министерство жилищно-коммунального хозяйства Московской области

    Водозаборный узел для 17 тысяч жителей начал работать в поселке Калинина

    /Главная /Строительство
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Строительство
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    В поселке Калинина, расположенном в городском округе
Люберцы, начал работу новый водозаборный узел (ВЗУ) у дома 44Б. Реконструкция
была выполнена в рамках федерального проекта «Чистая вода», в рамках
национального проекта «Жилье и городская среда» и государственной программы
Московской области на 2023–2028 годы, как сообщили в пресс-службе Министерства
жилищно-коммунального хозяйства региона.

    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    «Восстановление объекта, построенного полвека назад, включало замену всего насосного оборудования, установку современных фильтров и системы обратного осмоса, а также ремонт резервуаров с чистой водой и частичную реконструкцию здания. В результате этих работ объем подачи воды возрос с 5 тысяч до 7,5 тысяч кубометров в сутки, что обеспечило высокое качество питьевой воды для 17 тысяч жителей муниципалитета», — сообщили в ведомстве.

    Ранее сообщалось, что вблизи Томилина строят очистные сооружения для будущего складского комплекса.