Александра Матвейчук принесла домой купленную на маркетплейсе терку для овощей. Электрическая, яркая, удобная, с емкостью для натертых овощей. Открыла шкаф, чтобы убрать на место новую кухонную утварь и с удивлением обнаружила, что там уже стоит электрическая терка. Она ее приобрела полгода назад и так не использовала ни разу.
«Ну я не часто готовлю еду, поэтому забыла, что у меня уже есть такая», — попыталась оправдать свой необдуманный поступок Александра.
Девушка открыла двери другого шкафа и поняла, что у нее есть три держателя для полотенец, пять комплектов губок для мытья посуды, несколько емкостей для жидкого мыла и набор для вышивания с пяльцами.
«Точно! Я же хотела научиться вышивать! Но быстро остыла. Придется кому-нибудь подарить», — сказала Александра.
В закромах девушки нашлись: рамочки для картин, пара электронных весов для кухни (потому что картинка на них понравилась), мини-блендер для смузи, электрическая точилка для ножей, держатель для зубочисток.
«Ну как не купить, когда красиво и отзывы хорошие! Но когда посмотрела, что за несколько месяцев потратила на онлайн покупки 130 тысяч рублей, поняла, что нужно остановиться», — сказала Александра.
Совместно с психологом девушка выработала стратегию. Через несколько месяцев прогресс был на лицо.
«Шопоголизм — это зависимость, точно такая же как алкоголизм. Фрейд считал, что алкоголизм является симптомом невроза. Алкоголь позволяет человеку временно подавить конфликты в себе и избежать их решения. Синдром навязчивых покупок также возникает на фоне различных негативных эмоций. В каждом случае нужно решать проблему индивидуально, но некоторые советы можно использовать всем», — рассказала семейный психолог Елена Морганюк.
Сократить время пребывания в онлайн магазинах
Пролистывание онлайн-магазинов у шопоголиков происходит в любое свободное время. Возможность простым нажатием купить что-то подстегивает к необдуманным поступкам. Поэтому возьмите за правило открывать приложение маркетплейса только в определенное время. Например, полчаса вечером.
Возьмите за правило не покупать сразу
Любой товар можно отложить в корзину и дать себе возможность подумать. Если через пять дней необходимость в покупке не отпадет, можно оплатить товар.
Отвязать банковскую карту от приложений
Чтобы оплатить картой, не привязанной к приложению маркетплейса нужно время. Шопоголик, признавший в себе эту проблему, сможет за это время остановиться и не совершит необдуманный поступок.
Придумать цель и накопить на нее
При отказе от какой-либо покупки, можно себя поощрить и перевести деньги на специальный счет. Это может быть поездка на морской курорт, покупка дорогого гаджета или любое другое приятное событие.
Александра сообщила корреспонденту REGIONS, что уже много раз отказывалась от необдуманных покупок и копит деньги на ноутбук. Купить она его собирается к Новому году на маркетплейсе и уже откладывает в корзину варианты.
Ранее сообщалось, что стоит купить уже сегодня для Нового года.
