Великий пост 2026: календарь питания, народные традиции и главные запреты для верующих

Великий пост — самый важный и строгий из всех многодневных постов в православном календаре. Это время духовного очищения, покаяния и подготовки к главному христианскому празднику — Пасхе. В 2026 году Великий пост продлится 48 дней и завершится Светлым Христовым Воскресением.

Даты Великого поста в 2026 году

В 2026 году Великий пост начнется 23 февраля (в этот день отмечается Чистый понедельник) и продлится до 11 апреля включительно. А уже 12 апреля 2026 года православные встретят Пасху — Светлое Христово Воскресение.

Как правильно соблюдать Великий пост

Великий пост — это не просто диета, а время духовного сосредоточения. Священники напоминают, что пост должен быть человеку по силам, особенно если вы поститесь впервые.

Духовная составляющая: посещение храма и участие в богослужениях, усиленная молитва, чтение Священного Писания, дела милосердия (помощь ближним, пожертвования), отказ от развлечений и суеты.

Телесная составляющая: ограничение в пище животного происхождения, умеренность в еде и питье, отказ от алкоголя (кроме разрешенных дней).

Важно понимать: пост не должен вредить здоровью. Беременные женщины, кормящие матери, больные, дети и путешественники могут получить благословение на послабление.

Что можно и нельзя есть в Великий пост

Разрешенные продукты: овощи и фрукты (свежие, квашеные, соленые, сушеные), грибы, бобовые (горох, фасоль, чечевица), крупы и макаронные изделия (без яиц), орехи и семечки, мед, варенье, сухофрукты, растительное масло (только в разрешенные дни), хлеб (черный, серый, безмолочный).

Запрещенные продукты (строгий пост): мясо и любые мясные продукты (колбасы, сосиски), молоко и молочные продукты (сыр, творог, сметана, йогурты), яйца и блюда с яйцами, сдобная выпечка на молоке и яйцах, рыба и морепродукты (кроме праздников).

Строгие запреты Великого поста: что лучше не нарушать

Не сквернословить и не осуждать. Пост — время очищения речи. Сплетни, осуждение ближних, бранные слова особенно греховны в этот период.

Не участвовать в шумных развлечениях. Следует отказаться от посещения увеселительных мероприятий, концертов, шумных вечеринок.

Не венчаться и не играть свадьбы. В Великий пост таинство венчания не совершается. Свадьбы в этот период также не играют (исключение — регистрация в ЗАГСе без торжества).

Не предаваться супружеской близости. Пост — время воздержания, в том числе и в интимной жизни. Однако это правило должно соблюдаться по обоюдному согласию супругов.


Не гневаться и не раздражаться. Раздражительность и гнев сводят на нет все постные труды. Важно сохранять мир в душе и с окружающими.

Не употреблять алкоголь. Крепкие напитки под запретом весь пост. Исключение — немного красного вина по субботам и воскресеньям, а также в великие праздники.

Не курить. Церковь призывает отказаться от курения если не навсегда, то хотя бы на время поста как от вредной привычки, оскверняющей тело — храм души.

Народные традиции и приметы

Ранее сообщалось, третий день Масленицы-2026: что нельзя делать теще и зятю, а что нужно успеть съесть 18 февраля.