:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi81L3Bob3RvLTIwMjYtMDUtMjItMjAtNTItMDBfUFhHWWpsUS5wbmc.webp)
Разминка и «маршрут здоровья»: занятия по скандинавской ходьбе проходят в лесопарке «Чемпион»
В лесопарке «Чемпион» Дзержинского прошло очередное занятие по скандинавской ходьбе в рамках губернаторского проекта «Активное долголетие». Участниками стали горожан в возрасте от 70 до 89 лет.
Каждое занятие начинается с обязательной разминки под руководством инструктора. После этого любители активного отдыха отправляются на «маршрут здоровья»: новички два круга, опытные участники — четыре.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi81L3Bob3RvLTIwMjYtMDUtMjItMjAtNTEtNThfYklGdFVBMy5wbmc.webp)
С наступлением теплой погоды занятия в лесопарке «Чемпион» проходят регулярно с понедельника по четверг с 14:00 — 15:00. Инвентарь предоставляется бесплатно.
Сезонное расписание
- Лето — занятия проходят в лесопарковой зоне
- Осень — группа будет разделена:
- Те, кому удобно, продолжат заниматься в лесопарке «Чемпион»
- Те, кто живет ближе к стадиону «Орбита» — перейдут на спортивные дорожки
В отличие от обычной ходьбы, при ходьбе с палками задействуется большое количество мышц тела. Этот вид физической активности сочетает обычную ходьбу с использованием специальных палок и особенно полезен тем, кто переболел COVID-19.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi81L3Bob3RvLTIwMjYtMDUtMjItMjAtNTItMDFfeWxBSXdQei5wbmc.webp)
Группа по скандинавской ходьбе для участников губернаторской программы «Активное долголетие» работает в Дзержинском с момента старта проекта. В настоящее время она насчитывает порядка 20 любителей активного отдыха.
Ранее сообщалось, «Долг» победил профессионалов: люберецкие школьники обыграли ветеранов СВО в лазертаг.