Скандинавская ходьба является одним из наиболее доступных видов спорта для жителей Люберец любого возраста, рассказала тренер Ирина Арсентьева.
Данная физическая активность имеет огромное количество преимуществ, например, она подходит как для любителей, так и для людей с хорошей физической подготовкой.
«Улучшается кровообращение во всех системах органов, в частности суставов. Проблема для многих людей: поясница, суставы. Уменьшаются боли, укрепляются мышцы», — рассказала тренер.
Ирина Арсеньева отметила, что важно поставить перед собой цель: «Я хочу быть здоровым». Не менее значимым фактором успеха является регулярность тренировок.
Занятия по скандинавский ходьбе для участников «Активного долголетия» проходят в Центральном и Наташинском парках Люберец каждые понедельник и пятницу.
Ранее сообщалось, что уютную вязанную атмосферу создадут в парке Люберец.
