С 23 июня и до конца месяца нашу планету ожидает продолжительная магнитная буря, которая вызовет серьезные колебания геомагнитного поля. Пик активности придется на среду и четверг — 25 и 26 июня, когда уровень возмущений достигнет 5-6 баллов по шкале геомагнитной активности. Это довольно высокий показатель, способный повлиять на самочувствие людей, особенно метеозависимых.
Магнитные бури вызваны выбросами солнечного ветра, которые взаимодействуют с магнитосферой Земли. В результате этого процесса происходят колебания магнитного поля, которые могут сказываться на здоровье человека. После пика активности, начиная с пятницы, интенсивность бури начнет снижаться, достигнув 3-4 баллов к выходным.
Как это скажется на здоровье
В дни повышенной активности (25-26 июня) люди, чувствительные к изменениям погоды, могут испытывать следующие симптомы:
Головные боли.
Слабость и усталость.
Перепады артериального давления.
Нестабильное настроение и раздражительность.
Эти явления связаны с тем, что магнитные бури влияют на кровообращение и работу нервной системы. Особенно тяжело приходится людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Рекомендации врачей
Чтобы минимизировать негативное влияние магнитной бури, врачи советуют придерживаться следующих рекомендаций:
Следите за питьевым режимом:
Пейте больше воды, чтобы поддерживать организм в тонусе.
Правильно питайтесь:
Откажитесь от тяжелой пищи, кофе и алкоголя. Уделите внимание продуктам, богатым магнием и калием (бананы, орехи, зелень).
Отдыхайте и гуляйте на свежем воздухе:
Добавьте в распорядок дня время для прогулок и полноценного сна.
Избегайте физических нагрузок:
В период магнитной бури не стоит заниматься интенсивными тренировками или выполнять тяжелую физическую работу.
Принимайте успокоительные средства (по назначению врача):
Если вы знаете, что чувствительны к магнитным бурям, проконсультируйтесь с врачом о возможности приема легких седативных препаратов.
Ранее сообщалось, что геомагнитный шторм надвигается на Землю: буря до 6 баллов будет самой сложной в июне.
