Нарколог из Люберец рассказал, как цифровая привычка может стать «тренировкой» для других зависимостей

В Московском областном клиническом наркологическом диспансере в Люберцах рассказали, что чрезмерная зависимость ребенка от гаджетов может повысить его уязвимость к другим видам зависимостей в будущем. Специалисты связывают это с привычкой получать быстрое вознаграждение, трудностями в регулировании эмоций и недостатком сна. Об этом сообщило Министерство здравоохранения МО.

Замглавврача по организационно-методической и клинико-экспертной работе диспансера Александр Дмитриев отметил, что постоянное использование социальных сетей, игр и видеоконтента для снятия дискомфорта приучает мозг к мгновенному удовольствию. По его словам, в дальнейшем такой способ реагирования может сработать при знакомстве с алкоголем, сигаретами или другими психоактивными веществами.

Еще одним фактором специалист назвал неумение справляться со скукой, раздражением и усталостью без внешнего стимула. Если ребенок не учится самостоятельно регулировать эмоциональное состояние, ему может быть сложнее использовать здоровые способы преодоления стресса, который считается одним из факторов риска развития зависимостей.

Отдельное внимание Александр Дмитриев обратил на сон. Использование гаджетов перед сном может ухудшать его качество, а хронический недосып — снижать способность к самоконтролю и принятию безопасных решений в рискованных ситуациях.

При этом специалист подчеркнул, что полностью исключать гаджеты из жизни ребенка не требуется. Он рекомендует формировать понятные правила: устанавливать определенное время для использования устройств, не пользоваться экранами за час до сна и предлагать альтернативные способы снять напряжение — прогулки, занятия спортом и спокойные семейные ритуалы.

Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.