Как аутотренинг помогает жительницам Можайска перестать сомневаться в себе

В Можайске специалисты подчеркивают, что уверенность в себе — это навык, который можно развивать, а не врожденное качество. Женщины нередко сталкиваются с внутренними барьерами, сомнениями и критикой, как со стороны окружающих, так и собственной. Об этом сообщило Министерство здравоохранения МО.

Медицинский психолог Можайской больницы Елена Витязева сообщила, что регулярная практика аутотренинга помогает осознать личные сильные стороны, принять себя и научиться ценить собственные достижения. По ее словам, это формирует ощущение внутренней опоры, а самооценка становится более стабильной, даже если внешние обстоятельства меняются.

Кроме того, психолог отметила, что аутотренинг способствует развитию эмоциональной устойчивости и уверенности в своих силах. Женщина начинает смелее выражать свои желания, устанавливать личные границы и не бояться ошибок. Она пояснила, что такие навыки не только укрепляют самооценку, но и открывают новые возможности для самореализации, вдохновения и внутреннего роста.

Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.