Как сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области, стресс возникает как ответ организма на любые требования, предъявляемые к нему, и является неотъемлемой частью жизни человека.
Существует мнение, что алкоголь помогает успокоиться и справиться со стрессом. Тем не менее, в ведомстве отметили, что современные исследования показывают обратное. Постоянное употребление алкоголя провоцирует эмоциональные нарушения, снижает устойчивость к стрессу и затрудняет адекватную реакцию на него, мешая выработке эффективных стратегий поведения в сложных ситуациях.
Врач-психиатр-нарколог Можайской больницы Виталий Иванкин рассказал, как правильно бороться со стрессом.
«Преодолевать трудности лучше всего «на свежую голову», отдохнув и полноценно покушав. Алкоголь действует как депрессант, подавляя работу центральной нервной системы. В результате человек может ошибочно полагать, что напряжение ушло, тогда как на самом деле ничего не изменилось. Организм сосредоточен на выведении токсина, что препятствует полноценному отдыху. Угнетенное состояние мешает объективной оценке ситуации со всех сторон, поэтому проблема остается нерешенной, а негативные эмоции продолжают преследовать», — отметил Иванкин.
По словам врача, не стоит прибегать к алкоголю и для борьбы с бессонницей. Возможно, что человек заснет быстрее, но такой сон окажется низкого качества — он будет прерывистым, с частыми пробуждениями, поверхностным и тревожным, не обеспечивая ощущения бодрости утром. Как отметил доктор, проснувшись, человек почувствует себя еще хуже, чем перед сном.
Ранее сообщалось, что можайский врач-эндокринолог рассказала, как остановить развитие сахарного диабета.
