logo/ Можайск
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: Можайская больница

Злитесь экологично: врач из Можайска объяснила, как обиды изнашивают сердце

Минздрав: кардиолог больницы Можайска рассказала о влиянии стресса на сердце
/Главная /Здравоохранение
/Главная /Здравоохранение
Сердце страдает не только из-за лишних килограммов или повышенного уровня холестерина. Кардиологи называют еще одну причину — невысказанные эмоции. Подавленный гнев, обиды и привычка молчать действуют на сердце не менее разрушительно, чем никотин или фастфуд. Врач-кардиолог Можайской больницы Байрта Дарсаева рассказала, что психологическое напряжение всегда ищет выход и часто находит его в виде физических заболеваний. Комментарий специалиста приводит Министерство здравоохранения Московской области.
«Когда человек злится, но не дает этому выхода, в кровь выбрасывается настоящий коктейль из гормонов стресса — адреналина и кортизола. Сосуды мгновенно сжимаются, а давление подскакивает, заставляя сердце биться с удвоенной силой просто для того, чтобы протолкнуть кровь через узкие артерии. Если такое состояние становится хроническим, стенки сосудов теряют свою эластичность, на них быстрее образуются холестериновые бляшки, а сердечные клапаны изнашиваются от постоянной перегрузки», — предупредила Байрта Дарсаева.

Но этим вред от неправильно прожитых негативных эмоций не ограничивается.

«Кроме того, постоянный стресс вызывает в организме вялотекущее воспаление, которое незаметно разрушает внутреннюю выстилку артерий. Организм буквально живет в режиме постоянной тревоги, и в первую очередь от этого режима страдает сердечно-сосудистая система, вынужденная работать на износ без отдыха», — продолжила врач-кардиолог.

Таким образом, умение правильно выражать гнев — это не просто вопрос хорошего настроения, а жизненная необходимость для здоровья сердца. Сгусток обид физически разрушает сосуды изнутри, поэтому важно учиться экологично выражать свои чувства. Экологично — значит без вреда для себя и других.

Специалист советует не запрещать себе злиться, проговаривать проблемы с близкими или психологом и находить безопасный способ сбрасывать напряжение через физическую активность. Не менее эффективно защищают сердечно-сосудистую систему забота о личном психологическом состоянии и полноценный сон.