Алкоголь и здоровье: мифы о красном вине, пиве и стрессе — разбор врача из Мытищ

Врач-терапевт Центра здоровья Сергей Лоиков развенчал популярные мифы об алкоголе. Специалист обратил внимание на фразы, которые часто звучат на приеме: «бокал вина полезен», «пиво — почти вода», «алкоголь помогает снять стресс». Современная доказательная медицина, пояснил он, оценивает эти утверждения иначе. Об этом сообщает Министерство здравоохранения Московской области.

Первый миф — о пользе красного вина для сердца. Ранние исследования действительно связывали умеренные дозы с меньшим риском сердечных болезней, но позже выяснилось: дело в образе жизни таких людей, а не в алкоголе.

Сегодня, в том числе по данным ВОЗ, доказано, что безопасной дозы не существует, а любые предполагаемые плюсы перекрываются рисками.

Второй миф — пиво почти вода. Даже в слабом пиве есть этиловый спирт, который действует на организм так же, как в крепких напитках, плюс углеводы и риск подагры. Третий миф — алкоголь снимает стресс.

Кратковременное расслабление сменяется ростом кортизола, нарушением сна и накоплением тревожности. Более эффективны прогулки, дыхательные техники, теплый душ или разговор с близким. Специалист также напомнил: алкоголь — канцероген, повышает риск рака и поражает печень часто бессимптомно. Вместо ритуала с бокалом он предложил заменить его на травяной чай, морс, прогулку или растяжку.

При сильной тяге следует обратиться к врачу — терапевту, наркологу или психотерапевту.