Что пить, чтобы почки были здоровы: советы уролога из Мытищ

В Министерстве здравоохранения Московской области напомнили, что 12 марта отмечается Всемирный день почки, и поделились рекомендациями врача-уролога Мытищинской больницы Мансура Байсаева о том, как с помощью правильного питьевого режима сохранить здоровье этого важнейшего органа.

Существуют напитки, которые почки категорически не переносят. Вред организму наносят сладкие газированные напитки из-за высокого содержания сахара, провоцирующего инсулинорезистентность, и фосфорной кислоты, повышающей риск образования камней. Энергетические напитки вызывают спазм сосудов почек благодаря кофеину и таурину, а избыток витаминов группы B перегружает фильтрационную систему.

Крепкий черный чай и кофе при избыточном употреблении приводят к обезвоживанию и повышению давления, а оксалаты, содержащиеся в чае, могут способствовать образованию камней. Алкоголь токсичен для почечных канальцев, вызывает обезвоживание и нарушает электролитный баланс.

Мансур Байсаев призвал жителей внимательнее прислушиваться к сигналам организма: жажду часто путают с голодом или усталостью, и вместо необходимой воды человек выбирает сладкий напиток или кофе. Врач также рекомендовал регулярно проходить диспансеризацию, чтобы вовремя выявлять отклонения в работе мочевыделительной системы.

Для жителей Мытищ 14 марта с 8:00 до 14:00 в поликлиниках № 1, № 2 на улице Юбилейной, 10Б и № 5 пройдет единый день диспансеризации. Предварительная запись не требуется, при себе необходимо иметь паспорт, полис ОМС и СНИЛС.