logo/ Мытищи
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: Мытищинская ОКБ

«Это обман»: терапевт из Мытищ объяснил, почему бокал вина не снимает стресс

Минздрав: терапевт Лоиков провел встречу о здоровье для сотрудников МФЦ Мытищ
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Марина Литвинова
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Марина Литвинова
Будничный перерыв на обед в Мытищинском МФЦ на улице Мира, 32/2, превратился во встречу, посвященную здоровью. В рамках акции «Старт в долголетие» сотрудники центра госуслуг пообщались с врачом-терапевтом Сергеем Лоиковым и узнали, как заботиться о себе каждый день. Об этом сообщает Министерство здравоохранения Московской области.

Разговор начался с темы, знакомой многим, кто работает в напряженном ритме. Специалист объяснил, почему популярный способ расслабиться после работы только вредит организму.

«Многие люди, чья работа связана со стрессовыми ситуациями, считают, что бокал вина или пива вечером снимет напряжение и усталость. Но это обман. Этими действиями они только вредят своему здоровью. Об этом мы и говорили на нашей сегодняшней встрече. Как избавиться от этой вредной привычки и заменить ее более полезными антистрессовыми способами расслабления после напряженного дня», — рассказал Сергей Лоиков.

/ Фото: Мытищинская ОКБ
Картинка
Картинка

Беседа прошла в рамках тематической недели, посвященной сокращению потребления алкоголя. Она помогла участникам иначе взглянуть на привычные способы отдыха.

После теории началась практика. Главным событием стала сборка индивидуальной «тарелки питания». Взрослые и серьезные специалисты увлеклись процессом, как дети. С цветными карточками в руках каждый составлял свой идеальный рацион.

В зале звучали вопросы: «Почему они разноцветные?», «Можно ли сочетать это с тем?». Сотрудники с азартом подбирали элементы, создавая схему питания, подходящую именно им.

«Мне очень понравилось собирать тарелку с питанием. Я знала, что питаюсь не совсем правильно, но как-то не думала, что можно есть по цветам. Спасибо за такой урок. Обязательно попробую эту схему», — отметила одна из участниц, сотрудница МФЦ Наталья.

Полезные открытия продолжились. Сергей Лоиков рассказал коллективу о возможностях Центра медицины здорового долголетия (ЦМЗД). Он пригласил всех желающих пройти углубленное обследование, которое помогает заглянуть в будущее своего организма. Среди доступных процедур:

  • Биоимпедансометрия — анализ состава тела, показывающий соотношение мышц, жира и воды.
  • Денситометрия — диагностика плотности костной ткани для раннего выявления остеопороза.

Акция «Старт в долголетие» уже подтвердила свою востребованность: центр посетили 64 жителя Мытищ. Они получили персональные рекомендации и проверили организм на возможные риски.

Если вы еще не успели позаботиться о себе в будни, возможность есть.

В субботу, 12 сентября, с 14:00 до 21:00 двери Центра медицины здорового долголетия открыты для всех.

Сделайте первый шаг к активному и здоровому будущему уже в эти выходные.