Дети, как и взрослые, подвержены стрессам. Экзамены, сильная физическая усталость, проблемы в учебе, ссоры с друзьями заставляют переживать, и если это состояние затягивается, то оно может навредить самочувствию и здоровью.
Специалисты НИКИ детства Минздрава Подмосковья, расположенного в Мытищах, рассказали, что существует два вида стресса: эустресс и дистресс. Первый – положительный и вреда психическому здоровью не несет. Второй может нанести урон.
Чтобы понять, что ребенок испытывает дистресс, нужно последить за изменением настроения ребенка, его эмоциями и активностью. Родителям важно отмечать, остаются ли дети открытыми с ними, готовы ли делиться переживаниями и радостями.
«Если вы видите, что ребенок не в настроении, поделитесь своими чувствами, скажите: «Я вижу, что что-то происходит и беспокоюсь за тебя. Предложите свою помощь, но не настаивайте. Такой подход позволяет ребенку почувствовать, что его переживания и проблемы для вас важны», – рассказал психолог НИКИ детства Евгений Лыков.
Важно обсудить план решения проблем и помочь найти выход из сложившейся ситуации. Если ребенок не хочет делиться, родителю стоит показать, что он рядом и готов всегда поддержать. Не нужно пренебрегать помощью психолога.
«В состоянии стресса психика концентрируется, по большей части, на плохом. Помогите ребенку повернуть фокус внимания на хорошее. Отмечайте его достижения, давайте похвалу и, конечно, любите своих детей», – сказал психолог.
Ранее REGIONS рассказывали, как отличить мононуклеоз от ангины.
