Теннисные мячи и растяжка: как пенсионеры Наро-Фоминска заряжаются энергией на свежем воздухе

В Наро-Фоминске на стадионе спортивной школы «Трудовые резервы» состоялась оздоровительная тренировка для людей старшего поколения. О занятии, прошедшем на площадке Воркаут, рассказали в Министерстве социального развития Подмосковья.

Под ритмичную музыку на свежем воздухе 15 участников программы «Активное долголетие» выполняли упражнения под руководством тренера Александра Деева. Комплекс включил в себя сразу несколько блоков: общую гимнастику для укрепления здоровья, элементы на растяжение и расслабление мышц для снятия напряжения, а также задания, развивающие ловкость и точность движений. Отдельное внимание специалист уделил упражнениям с теннисными мячами, помогающим улучшить равновесие и координацию.

Такие занятия, по словам организаторов, приносят пользу не только физическому состоянию, но и благотворно сказываются на эмоциональном фоне. Сами участники отметили, что тренировка наполнила их энергией, подарила заряд бодрости и подняла настроение.

Александр Деев подчеркнул, что подобная активность помогает поддерживать здоровье и социальную активность в пожилом возрасте. Сотрудники социального центра также пригласили присоединиться к коллективу «Активного долголетия» всех желающих, гарантируя отличное настроение, заряд энергии и бодрости на весь день.

Узнать подробную информацию можно на  сайте или по телефону: +7-(496)-343-02-75.