Вместо таблеток — движение: как пенсионеры Наро-Фоминска остаются в форме

Каждую неделю гимнастический зал «Трудовых резервов» заполняется людьми «золотого возраста». Полсотни участников проекта «Активное долголетие» уже год занимаются под руководством мастера спорта Маргариты Шевченко.

Тренер признается: поначалу многие сомневаются в своих силах, но уже через несколько занятий просят увеличить нагрузку и с легкостью выполняют упражнения на равновесие.

Для самих пенсионеров проект — это не столько спорт, сколько возможность вырваться из дома, пообщаться и чувствовать себя нужными.

Валентина ходит на гимнастику три года и дважды в неделю плавает в бассейне. У нее уже 30-летняя привычка — начинать день с зарядки. А офицер запаса Александр присоединился недавно и признается: занятия помогают спине лучше любых лекарств.

График тренировок: понедельник — гимнастика, среда — скандинавская ходьба, пятница — нейрогимнастика. Все бесплатно. Записаться можно в спорткомплексе на Калинина, 16А.

Читайте на сайте REGIONS:

На дачном участке в Наро-Фоминске обнаружено захоронение солдат 1941 года

На выставке в Верейском музее можно увидеть монеты шести веков

В Наро-Фоминском перинатальном центре спасли девочку весом 1530 граммов