В рамках Недели отказа от табака врачи Ногинской больницы напомнили жителям о рисках, связанных с курением, и предложили действенные способы борьбы с зависимостью. Медики подчеркивают, что поддержка специалистов и правильная мотивация значительно повышают шансы на успех. Об этом информирует Министерство здравоохранения Московской области.
По словам заведующей Центром здоровья Ногинской больницы Евгении Крыловой, отказ от курения уже в первые недели дает заметный положительный эффект на организм.
«Никотиновая зависимость — это не просто привычка, а заболевание, с которым можно и нужно бороться. Уже через 48 часов после последней сигареты организм начинает активно восстанавливаться: улучшается обоняние, нормализуется работа сердца и легких. Мы всегда готовы помочь тем, кто решил отказаться от табака», — отметила Крылова.
Врач дала несколько практических рекомендаций тем, кто хочет отказаться от курения. Она советует установить конкретную дату отказа и подготовиться к ней морально и физически. Важно избегать ситуаций, связанных с курением, временно отказавшись от кофе или алкоголя, если они провоцируют желание закурить.
Специалист рекомендует использовать никотинзаместительную терапию, такую как пластыри, жевательные резинки и таблетки, для снижения уровня зависимости. Также стоит найти занятие, которое отвлечет, например, прогулки, спорт или дыхательные упражнения. И, конечно, обратиться за поддержкой к врачу, психологу или группе поддержки, что может стать ключевым элементом успеха.
Важно напомнить, что жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье» по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщал, что будущие родители смогут посетить Ногинский роддом 29 мая.
