logo/ Ногинск
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: REGIONS/Александр Легкий

Морщины и рак кожи — чем грозит солнце летом 2026 года

Врач из Ногинска рассказала, почему кожа устает от солнца и как с этим бороться
/Главная /Блог
Автор текста:
Любовь Тарелкина
/Главная /Блог
Автор текста:
Любовь Тарелкина
Нутрициолог из подмосковного Ногинска Екатерина Кочеткова поделилась ценными советами о защите кожи от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.

В беседе с корреспондентом «Богородский онлайн» она рассказала о феномене фотостарения и дала практические рекомендации по выбору продуктов питания и косметических средств, которые помогают предотвратить преждевременное старение кожи.

«Фотостарение — это процесс преждевременного старения кожи вследствие длительного воздействия солнечного света, особенно ультрафиолетовых (UV) лучей. Оно проявляется в виде появления морщин, пигментных пятен, сухости кожи, тусклого цвета лица и расширенных сосудов», — пояснила специалист.

Она подчеркнула важность регулярного использования солнцезащитных кремов с фактором защиты SPF, независимо от сезона.

«Даже зимой UV-излучение способно повреждать клетки кожи, приводя к образованию раковых клеток. А концентрированное воздействие UVA-лучей в соляриях значительно увеличивает риск развития рака молочной железы у женщин», — предупредила Кочеткова.

Вместо опасных процедур она предложила альтернативные способы достижения красивого загара, такие как использование автозагаров и гуаши.

Помимо внешних мер защиты, она рекомендовала обратить внимание на питание: антиоксидантные продукты помогают бороться со свободными радикалами, которые образуются под воздействием УФ-лучей и способствуют разрушению клеток кожи.

Среди полезных продуктов выделяются оранжевые овощи и фрукты, богатые бета-каротином (морковь, тыква, батат), красные плоды, содержащие ликопин (томаты, особенно термически обработанные), полезные жиры, орехи и масла, богатые витамином Е.

«Эти продукты поддерживают увлажнение кожи изнутри, делая ее менее восприимчивой к ожогам и другим повреждениям», — посоветовала эксперт.

Также Екатерина Кочеткова напомнила о важности достаточного потребления воды, особенно в жаркое время года. Для поддержания баланса влаги в коже рекомендуется наносить увлажняющие кремы и обновлять защиту каждые два часа пребывания на солнце.

Читайте также:

Почему в июне не стоит идти в отпуск

Актриса Анна Немченко станцевала в Ногинске

Когда и как встречают Курбан-байрам в 2026 году