Почему перчатки и влажные салфетки не спасут от вируса, рассказал врач

С наступлением холодов общественный транспорт неизбежно превращается в зону повышенного эпидемиологического риска. Ежедневные спуски в метро, поездки в набитых автобусах и пригородных электричках заставляют многих горожан с опаской смотреть на поручни и дверные ручки. Однако, по словам врачей, главные угрозы скрываются совсем не там, где мы привыкли их искать.

О том, как выстроить грамотную защиту от респираторных вирусов, не впадая в панику и не создавая вокруг себя стерильный кокон, рассказывает врач-инфекционист, доктор медицинских наук Дмитрий Белоглазов.

Главный враг — не дверная ручка

Многие до сих пор уверены, что основной путь передачи инфекции — контактный. Достаточно схватиться за поручень после больного человека, а потом потереть глаз, и болезнь обеспечена. Отчасти это так, но статистика и клиническая практика показывают иную картину.

Это не значит, что поверхности можно игнорировать. Поручни, кнопки валидаторов, экраны терминалов для пополнения карт — это настоящие бактериальные и вирусные общежития. Сотни разных людей касаются их ежедневно.

Маска, проветривание и чистые руки: чек-лист для поездки в час пик

Защитить себя в общественном транспорте можно, не прибегая к экстремальным мерам. Инфекционист Дмитрий Белоглазов предлагает выстроить систему из нескольких последовательных привычек.

Воздух и дистанция

По возможности старайтесь избегать поездок в набитых до отказа вагонах в самый пик (утренние 08:00–09:30 и вечерние 18:00–19:30). Если выбора нет, старайтесь хотя бы не стоять лицом к лицу с активно кашляющим или чихающим пассажиром. По возможности выбирайте места у открытых форточек или дверей, где воздух циркулирует активнее.

Маска — не формальность

Врач уточняет: лучше выбирать не декоративные тканевые маски, а хорошо прилегающую медицинскую (процедурную) маску с фиксатором на носу или респиратор. Тканевая маска без фильтра создает лишь иллюзию безопасности, а если она намокла от дыхания, в ней начинают активно размножаться бактерии.

Антисептик вместо паранойи

Отказываться от поручней, пытаясь удержать равновесие на поворотах, опасно для здоровья иного рода — травматического. Держаться нужно, но с умом.

Влажные салфетки и перчатки — плохие помощники

Многие пассажиры протирают руки антибактериальными салфетками сразу на выходе из вагона.

Не обедайте в дороге

Еда в транспорте немытыми руками — это классический сценарий для получения кишечной инфекции вдобавок к респираторной, предупреждает врач. Сюда же относится привычка поправлять контактные линзы грязными пальцами или тереть уставшие глаза. В период простуд слизистые и так уязвимы, не стоит давать патогенам дополнительные ворота для входа.

Проветривать нельзя закрыть: где поставить запятую

Если вы передвигаетесь на личном автомобиле или такси, соблазн закрыть окна и включить печку на максимум велик. В общественном транспорте мы лишены этого выбора, и зачастую это к лучшему.

Психология защиты: гигиена вместо стерильности

Попытка создать вокруг себя в метро абсолютно стерильную среду — путь к неврозу. Вы не можете продезинфицировать весь вагон.\

Эти последовательные привычки снижают вероятность заражения в разы. Они не дают стопроцентной гарантии, но в эпидемиологии мы всегда работаем с вероятностями. И эти простые шаги — самая надежная инвестиция в ваше здоровье и в ту самую продолжительную и активную жизнь.

/читайте также

Блог

Что посмотреть в Ногинске: восемь достопримечательностей Богородского края

3 ноября15:30

Блог

Ледяной дождь и первый снег: синоптики предупредили о «климатических качелях»

4 ноября19:00

Блог

Линия на карте: что нужно знать каждому дачнику о заборе

29 октября00:25

Блог

Банный курорт «Гуси-Лебеди»: перезагрузка в глиняных шатрах на берегу озера

3 ноября15:25

Блог

Ресторан «Старая Купавна»: гастрономическое путешествие и отдых от суеты

29 октября10:20

Блог

Как стать донором крови: правила и льготы

1 ноября10:00

Блог

В помощь туристу: гастрономия у воды в поселке Рыбхоз

28 октября09:31

Блог

Где в Ногинске отправиться в гастрономическое путешествие в мир Подмосковья

9 ноября09:20

Блог

«Точка сбора»: драйв на квадроциклах и снегоходах по живописным маршрутам

2 ноября10:50

Блог

Где отдохнуть за городом: эко-оазис на берегу тихой реки в Богородском округе

5 ноября10:00