Сенсационный способ помочь желудку раскрыла диетолог из Ногинска

Проблемы с пищеварением стали настоящим бедствием современности, однако новаторское решение проблемы найдено учеными. Простое растение может стать ключом к здоровью вашего желудка. Читайте дальше, чтобы узнать, как обычная шелуха подорожника способна творить чудеса.

Псиллиум или шелуха семян подорожника, которую многие замечали на полках аптек обладает невероятными свойствами для улучшения работы желудочно-кишечного тракта, рассказала в интервью телеграм-каналу «Богородский онлайн» нутрициолог из Ногинска Екатерина Кочеткова.

По словам медика, эта растворимая клетчатка разбухает в воде, образуя гель. Благодаря этому эффекту она стимулирует перистальтику кишечника, помогая нормализовать стул и предотвращая дискомфорт.

Она посоветовала начать прием препарата с одной чайной ложки и постепенно увеличивать дозу до столовой ложки. При этом обязательно нужно выпивать по дополнительному стакану воды на каждую порцию псиллиума.

Важно избегать приема псиллиума при подозрении на заболевания кишечника, гастрит в обострении или наличие выраженных симптомов вздутия живота.

По ее словам, псиллиум действительно оказался настоящей находкой для поддержания здоровья кишечника, однако для его приема нужна умеренность и контроль со стороны врачей при любых непривычных реакциях организма.

Помимо добавок, важно включать в рацион натуральные продукты, богатые клетчаткой. Бобовые, гречка, рис и консервированная фасоль являются отличными источниками этого важного элемента питания. Консервированная фасоль удобна в употреблении и не требует длительной варки, что делает ее идеальным выбором для занятых людей.

Читайте также:

Как магнитные бури влияют на сад, огород и урожай

Названы главные ошибки современных верующих

Этот день предскажет погоду на лето