Психолог рассказала, как снизить стресс у школьников на ЕГЭ

В период сдачи ЕГЭ подростки часто испытывают повышенную тревожность. Семейный психолог Софья Сулим в интервью RT поделилась рекомендациями о том, как родителям эффективно поддержать своих детей в это непростое время.

По словам Сулим, ключевым аспектом снижения тревожности у ребенка является открытый диалог с родителями. Она подчеркнула важность выражения безусловной поддержки независимо от результатов экзаменов.

Эксперт также акцентировала внимание на необходимости обсуждения различных сценариев развития событий. Важно заранее проговорить с подростком, что делать, если экзамен не будет сдан с первой попытки и какие шаги можно предпринять дальше.

Психолог напомнила, что современные подростки обладают высокой адаптивностью к изменениям, что является их сильной стороной. Она подчеркнула, что важно донести до ребенка: экзамены — это значимая жизненная задача, но при этом жизнь не заканчивается.

Ранее детский омбудсмен Ирина Волынец предложила ввести перерыв на обед во время ЕГЭ.