Удар по сну и настроению: как помочь ребенку адаптироваться к школе

Изменение привычного распорядка после начала учебного года может отразиться на самочувствии детей, особенно тех, кто впервые идет в школу. Об этом ТАСС рассказала врач-педиатр Наталья Горохова.

По словам специалиста, особенно внимательно стоит отнестись к первоклассникам и детям, перешедшим в пятый класс. Первым приходится привыкать к совершенно новому распорядку, вторым — к новым учителям и изменившимся требованиям.

В период адаптации у школьников возможны нарушения сна, эмоциональные перепады и кратковременные боли в животе без очевидной причины. Иногда реакция организма проявляется небольшим повышением температуры или навязчивыми движениями — например, частым морганием или кашлем.

При этом у детей, которые придерживались режима дня на каникулах, правильно питались и достаточно отдыхали, переход к учебному графику обычно проходит легче. По словам педиатра, сохранение привычного режима после начала занятий также помогает организму справиться с возросшей нагрузкой.

Адаптационные реакции чаще возникают в первые недели учебы и постепенно проходят. Однако если нарушения сна не исчезают, ребенок становится заметно апатичным или агрессивным, у него ухудшается успеваемость либо пропадает аппетит, родителям следует обратиться к врачу. Такие изменения могут быть связаны не только с адаптацией, поэтому важно установить точную причину ухудшения состояния, заключила специалист.