По словам эксперта, население планеты растет, следовательно, люди ищут способы, как решить проблему лишнего веса.
«Реклама активно показывает, будто прием того или иного средства может мгновенно убрать лишние килограммы, как по мановению волшебной палочки. Но реальность такова, что чудо-препаратов не существует», — объяснила Соломатина.
Специалист подчеркнула, что биологически активные добавки (БАДы) могут временно облегчить процесс похудения, уменьшив аппетит или улучшив усвоение глюкозы клетками. Однако достигнутый результат оказывается непродолжительным, и, если человек не меняет образ жизни, потерянные килограммы возвращаются достаточно быстро.
«Что касается лекарственных препаратов, они назначаются врачом по определенным показаниям, и принимать их без назначения нельзя. Семаглутид показан пациентам с диабетом второго типа, сибутрамин вызывает серьезные побочные эффекты, арлистат снижает всасывание жиров, но организм нуждается в жирах для синтеза гормонов и усвоения жирорастворимых витаминов», — предостерегла врач-диетолог.
Соломатина уточнила, что некоторые БАДы действуют путем повышения температуры тела — термогенеза, что ускоряет расход калорий, но одновременно повышает риск тахикардии, бессонницы и повышенной нервной возбудимости.
Также существует категория препаратов, заполняющих желудок и подавляющих чувство голода, либо активизирующих микрофлору кишечника, способствующую эффективному метаболизму питательных веществ.
«Некоторые препараты работают за счет заполнения желудка, создавая ощущение сытости и снижая выделение грелина — гормона голода. Например, псиллиум — шелуха семян подорожника, либо растворимая клетчатка, формирующая желеподобную субстанцию в желудке. Это полезно для восстановления нормальной микрофлоры кишечника и улучшения общего состояния пищеварительной системы», — рассказала врач.
Среди прочих активных ингредиентов эксперт выделяет холин (предшественник ацетилхолина), инозитол, янтарную кислоту и альфа-липоевую кислоту, способные усиливать энергетический обмен в организме.
«Есть L-карнитин, который обеспечивает доставку жирных кислот в митохондрии, способствует их сгоранию, но он не работает без физической активности. Другие природные стимуляторы процесса сжигания жира включают синефрин, полученный из горьких сортов апельсинов, и капсаицин, содержащийся в острых перцах. Эти соединения ускоряют обмен веществ и способствуют повышению энергозатрат организма», — поделилась Соломатина.
Однако специалист предупреждает — все перечисленные средства обладают индивидуальными особенностями и потенциальными побочными реакциями, поэтому должны назначаться врачом. Пищевые волокна могут раздражать слизистую оболочку желудка, а дефицит важных элементов питания без должного медицинского сопровождения приведет к осложнениям.
«Необходимо учитывать специфику каждого конкретного препарата и принимать их только по рекомендациям квалифицированного специалиста», — уточнила она.
Эксперт напоминает, что часто избыточный вес обусловлен психоэмоциональными причинами. Каждый случай индивидуален, и нужно в первую очередь смотреть на причину лишнего веса.
«В таких случаях может помочь магний в качестве мягкого успокаивающего средства. Он улучшает качество сна и снижает уровень кортизола — гормона стресса. Благодаря этому вырабатывается соматотропный гормон — естественный жиросжигатель, и человеку уже не захочется заедать стресс сладостями и булками», — подытожила Елена Соломатина.
Ранее REGIONS писал о том, к чему приводит неоправданное применение антибиотиков.
