Даже в прохладную погоду можно получить ожог: что показывает УФ-индекс

В Подмосковье врач-дерматовенеролог объяснила, на что влияет УФ‑индекс в прогнозе погоды и как правильно оценивать риски для кожи. Об этом информирует Министерство здравоохранения Московской области.

Ультрафиолетовый индекс — это числовой показатель, который отражает интенсивность солнечного излучения в конкретный день. Чем выше значение, тем агрессивнее ультрафиолет действует на кожу и тем быстрее можно получить ожог, даже если на улице не жарко.

Значения от 0 до 2 считаются безопасными — здесь достаточно обычных мер предосторожности. При индексе 3–5 и 6–7 уже обязательны солнцезащитный крем с фактором не менее 30, головной убор и закрытая одежда. Если же индекс поднимается до 8 и выше, врачи рекомендуют оставаться в тени и по возможности не выходить на солнце в часы его пиковой активности.

«Нередко солнечные ожоги возникают в дни, когда погода кажется вполне комфортной. Причина в том, что люди ориентируются на свои ощущения, а не на уровень ультрафиолетового излучения, который позволяет оценить этот риск заранее», — отмечает врач-дерматовенеролог Орехово-Зуевского филиала Московского областного клинического кожно-венерологического диспансера Марина Малахова.

Особую бдительность стоит проявлять людям со светлой кожей, обладателям большого количества родинок, а также родителям маленьких детей — их кожа наиболее уязвима. При высоком УФ‑индексе длительные прогулки лучше переносить на утро или вечер. При этом важно помнить о защите не только во время отпуска, но и в повседневных поездках или обычных выходах из дома.

Регулярная привычка сверяться с УФ‑индексом перед прогулкой помогает избежать ожогов и сохранить здоровье кожи. При появлении новых или изменении существующих новообразований на коже врач советует незамедлительно обратиться к дерматовенерологу для своевременной диагностики.