Мед полезен, но мера важна: сколько продукта можно съедать взрослому за день

Здоровому взрослому человеку можно употреблять примерно 20–50 г натурального меда в сутки. Об этом в эксклюзивной беседе с aif.ru рассказал диетолог Антон Поляков.

По словам специалиста, натуральный мед содержит необходимые питательные вещества, а допустимое количество зависит от состояния здоровья человека. При некоторых заболеваниях и инфекционных процессах продукт может быть полезен как обеззараживающее средство. В отличие от сгущенки и джема, которые желательно ограничивать одной-двумя ложками на десерт или после основного приема пищи, меда можно съесть больше.

Ориентир в 20–50 г соответствует примерно одной-двум столовым ложкам. ВОЗ и национальные ассоциации питания также рекомендуют ограничиваться 50 г меда в день.

Здоровье

Прогулки на рассвете: секрет крепкого сна и хорошего настроения в зрелом возрасте

8 сентября10:39

Здоровье

Народная программа: в Подмосковье обновляют детские поликлиники

10 сентября13:22

Здоровье

Почему дома все раздражает: какие предметы в интерьере провоцируют стресс и скандалы

11 сентября09:44

Здоровье

Сильные боли при месячных: когда пора идти к гинекологу — объяснение врача

2 сентября10:48

Здоровье

Ортопед развеял главный миф о боли в коленях у пожилых

7 сентября20:32

Здоровье

Кому не рекомендуется пропускать завтрак: разъяснения терапевта

11 сентября06:02

Здоровье

Опасно ли глотать жвачку: хирург назвал реальные риски для здоровья

7 сентября00:18

Здоровье

Когда икота может быть признаком рака или инсульта — объяснение врача

8 сентября22:39

Здоровье

«Ленивый глаз» у ребенка: как распознать амблиопию и не упустить момент

9 сентября08:36

Здоровье

Всего 26 ккал и целый комплекс минералов: почему осенью стоит вспомнить о тыкве

6 сентября13:57

Здоровье

Болит живот, но не желудок: что еще может скрываться за этим симптомом

11 сентября13:20

Здоровье

Здоровье утекает по капле: что будет, если постоянно употреблять алкоголь

8 сентября17:29