Чай вместо кофе: что советует диетолог и почему это работает

 Самым доступным и относительно безопасным заменителем кофе может стать чай — черный, зеленый или пуэр. Об этом в эксклюзивном комментарии aif.ru сообщил диетолог, эндокринолог Антон Поляков.

По словам специалиста, чай содержит кофеин и способен оказывать стимулирующее действие, поэтому многие люди, отказавшиеся от кофе, неплохо переносят переход на этот напиток. Самый безвредный и дешевый аналог кофе — это чай, прежде всего черный или зеленый. Он содержит кофеин, обладает стимулирующим эффектом и в целом считается довольно безопасным продуктом, пояснил Поляков. Диетолог добавил, что в зеленом чае особенно много антиоксидантов, а его тонизирующие свойства могут быть достаточно выраженными.

По его словам, многие люди, которые уходят от кофе на чай, очень неплохо себя чувствуют.

Отдельно Поляков выделил пуэр. По словам врача, это также недорогой и полезный аналог кофе, обладающий стимулирующим эффектом. При этом нужно выбирать правильные сорта, поскольку они отличаются по вкусовым параметрам, тонизирующему эффекту и технологии производства, заключил специалист.