Диетолог призвал не злоупотреблять клубникой

По словам Разареновой, клубника имеет ряд противопоказаний. Она отметила, что ягода может
ухудшить состояние людей с гастритом, язвой и другими заболеваниями
желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Как отметила Разаренова, с осторожностью нужно употреблять клубнику людям с болезнями почек. Это связано с тем, что ягода содержит большое количество оксалатов. Кроме того, особое внимание на клубнику стоит обратить людям с сахарным диабетом. Им необходимо контролировать количество потребляемых ягод.

Клубника, рассказала Разаренова, содержит большое количество витамина С. Он является мощным антиоксидантом, который укрепляет иммунную систему, помогает организму бороться с инфекциями и улучшает усвоение железа. Кроме того, в ягоде содержаться витамины К, Е и В6, магний, калий, марганец и фолиевая кислота.

Диетолог отметила, что здоровым людям нужно придерживаться умеренного употребления клубники. Она посоветовала съедать порцию около 150 граммов в день. По словам Разареновой, нужно контролировать количество калорий при употреблении клубники в коктейлях или десертах, так как в них может содержаться большое количество сахара.

Клубника представляет собой садовое растение, плодами которого являются ягоды красного цвета, имеющие сладкий вкус. Клубника является популярным сортом ягоды и используется в пищевой промышленности для приготовления десертов, мармеладов, компотов и других продуктов. Она также богата витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает ее полезной для здоровья.

Ранее мы сообщали, по каким критериям лучше всего выбирать клубнику.