logo
/новости Московской области
Фото: istockphoto.com
Фото: istockphoto.com

Для чего нужно посетить солярий перед поездкой на море

Косметолог Калинина предупредила, что солярий грозит псориазом и ожогами
/Главная /Общество
Автор текста:
Мыльникова Кристина
/Главная /Общество
Автор текста:
Мыльникова Кристина
Солярий уже давно стал популярным способом получения загара, особенно в регионах с холодным климатом, где солнечных дней не так много. Однако, прежде чем записаться на сеанс, важно понимать все плюсы и минусы этой процедуры. Корреспондент REGIONS узнала у косметолога Марии Калининой о пользе и вреде солярия.

Как рассказала эксперт, солярий всего за несколько сеансов позволяет получить красивый равномерный загар. Эта процедура особенно актуальна перед пляжным сезоном.

«В отличие от солнечных лучей, солярий обеспечивает равномерный загар нужной интенсивности. Современные аппараты позволяют регулировать мощность ультрафиолетового излучения, избегать солнечных ожогов и неравномерных пятен по телу при правильном использовании. Загар в солярии достигается значительно быстрее, чем от солнца. Всего несколько сеансов достаточно, чтобы придать коже шоколадный оттенок», — рассказала она.

Эксперт отметила, что также солярий положительно влияет на уровень витамина D в организме.

«Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке витамина D, который необходим для поддержания здоровья костей, волос, ногтей и повышения иммунитета. Это особенно полезно в холодное время года, когда солнечного света недостаточно для естественной выработки этого витамина в организме», — сообщила Калинина.

Однако важно помнить, что солярий может нанести вред здоровью. Например, спровоцировать рак кожи, напомнила специалист.

«Регулярное посещение солярия увеличивает риск развития меланомы и других видов онкологии кожных покровов. В группе риска находятся люди с первым фототипом, а также те, кто слишком часто подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей, имеют много родинок или больших родимых пятен на теле. Их нужно защищать во время загара в солярии специальными наклейками», — предупредила она.

Кроме того, по ее словам, частое посещение солярия может привести к ожогам и усугублению кожных заболеваний:

  • преждевременному старению кожи;
  • снижению ее эластичности;
  • сухости;
  • пигментации;
  • образованию морщин.
«В солярии могут возникнуть солнечные ожоги, если время процедуры будет подобрано неправильно. Людям с заболеваниями кожи, такими как экзема, псориаз, дерматит, обязательно нужно проконсультироваться с врачом перед посещением», — считает Калинина.

Эксперт посоветовала соблюдать определенные правила посещения солярия, чтобы снизить риск негативных последствий для здоровья.

  • избегать длительного и частого нахождения под искусственными ультрафиолетовыми лучами;
  • использовать специальные очки для защиты глаз;
  • заклеивать родинки и родимые пятна защитными наклейками;
  • пользоваться специализированными солнцезащитными кремами;
  • увлажнять кожу после каждый процедуры;
  • спрашивать официальные документы на солярий и узнавать, как часто в нем меняют лампы и проводят дезинфекцию.

Ранее REGIONS писал о главной опасности загара в юном возрасте.

/главное за неделю

Картинка
Общество

Морозы не отступят? Когда в Подмосковье придет весна — ответ синоптика

Фото: REGIONS/Дарина Левкина
Общество

Ночь на 26 января может побить все рекорды: синоптик предупредил о пике морозов в Подмосковье

Фото: REGIONS/Анастасия Широкая
Общество

До 12 кг с «квадрата»: четыре гибрида огурцов, которые гарантируют полную банку солений даже в плохое лето

Фото: REGIONS/Роман Малышенко
Общество

Подмосковье накроет «снег-пухляк»: сугробы вырастут до полуметра — точный прогноз дал Евгений Тишковец

  • Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Отек лица, зуд и смерть: чем опасны ранние ягоды весной

    Диетолог Соломатина: эти фрукты смертельно опасны для детей и беременных
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Рафаэль Залян
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Рафаэль Залян
    Далеко не всегда ягоды и фрукты приносят пользу. Например, употребление некоторых сортов ранних плодов способно вызвать нежелательные последствия для организма. Чем опасны такие культуры и какой вред они могут причинить — выяснял REGIONS.

    По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, ранние плоды некоторых культур действительно не всегда полезны.

    «Многие агрономы и те, кто занимается выращиванием плодовых культур, зачастую используют нитраты. А их попадание в организм может спровоцировать отравление — как острое, так и хроническое», — заметила Соломатина.

    Что примечательно, азотные удобрения могут содержаться в разных ягодах и фруктах — от клубники до арбуза и дыни.

    Последствиями отравления нитратами, по словам эксперта, могут быть тошнота, рвотные позывы, боли в брюшной области.

    «У пациента появляется синюшность на ногтевых пластинах, меняется цвет губ, лица и даже слизистых оболочек — они обретают синий оттенок», — сообщила специалист.

    Сопутствующим последствием отравления может стать диарея или понос с примесью крови, предупредила врач.

    Нередко у пациента возникает одышка, головная боль, учащается сердцебиение, возможна потеря сознания.

    «Конечно, самой уязвимой группой являются дети, а также будущие мамы и люди преклонного возраста», — перечислила Соломатина.

    Однако нитраты — это не единственная угроза, которая таится в ранних плодовых культурах. Есть и иные опасные последствия, заметила специалист.

    «Среди ранних ягод чаще всего аллергию вызывает именно клубника. Если говорить о других ягодах, то я бы выделила малину, смородину, чернику и землянику — они тоже довольно серьезные аллергены», — продолжила эксперт.
    Фото: REGIONS/Людмила Матвиенко
    Фото: REGIONS/Людмила Матвиенко

    Употребление таких плодов людьми, у которых организм негативно реагирует на некоторые их компоненты, может иметь ужасные последствия

    «Все может начаться с бронхиальной астмы, сопровождающейся сухим кашлем и одышкой. Зуд и шелушение кожи — еще одно проявление аллергии. Нередко возникает аллергический конъюнктивит, когда глаза краснеют, появляются першение и слезоточивость», — предупредила Соломатина.

    Непереносимость гистамина, содержащегося в ягодах, может спровоцировать у аллергика также крапивницу, отек лица, нарушение функций желудка.

    Самым опасным проявлением аллергии является анафилактический шок, который может привести к летальному исходу, заключила эксперт. 

    Ранее REGIONS писал, что врач рассказала о важности регулярного отпуска для здоровья.

  • Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Не бросаться во все тяжкие: с чего начать занятия бегом по утрам

    Фитнес-тренер Скрипник рассказал, с чего начать занятия бегом по утрам
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина
    Занятия бегом по утрам – это отличный способ зарядиться энергией на весь день, улучшить физическую форму и обогатить свою жизнь новыми эмоциями. Однако для начинающего бегуна важно правильно подойти к этому увлекательному занятию, чтобы избежать травм и добиться максимального эффекта. Корреспондент REGIONS узнала у фитнес-тренера Никиты Скрипника, с чего начать утренние пробежки, чтобы они принесли пользу для здоровья и фигуры и стали неотъемлемой частью жизни.

    Как подготовиться к утренним пробежкам

    По его словам, в первую очередь нужно определиться с целью и понять, для чего нужны утренние пробежки конкретному человеку.

    «Если человек хочет улучшить свое здоровья, то важно помнить, что это не только физические нагрузки, а еще качество сна, снижение уровня стресса и работа с питанием. Все должно быть в комплексе, чтобы получить максимальную пользу для организма», — сказал он.

    Эксперт отметил, что если стоит задача улучшить образ жизни, сделать его более здоровым, то нужно понимать, что утренние пробежки, не должны больше навредить, чем приносить пользу. Поэтому нельзя жертвовать сном ради спорта.

    «Если ранние подъемы на пробежки приведут к уменьшению количества необходимого для восстановления сна, и он будет в недостатке, то вначале нужно приучить себя раньше ложиться спать. Также если человек не привык вставать рано утром, а ради пробежек он резко решит просыпаться в 6 утра, то нужно давать себе отчет, что уровень координации в сонном состоянии значительно ниже. И не стоит бросаться сразу во все тяжкие, потому что это может привести к травмам и растяжениям, и к тому, что в принципе результат не будет радовать», — сообщил Скрипник.

    Кроме того, как рассказал фитнес-тренер, важно позаботиться соответствующей экипировки, которая поможет сделать тренировки безопасными. Особенно важно выбрать правильную спортивную обувь.

    «Есть разные типы спортивной обуви, которая может быть неподходящей для бега. Нужно выяснить все детали, потому что беговые кроссовки сильно отличаются по своему физиологическому эффекту в процессе эксплуатации от кроссовок, например, которые предназначены для тяжелой атлетики. Кеды на тонкой подошве тоже абсолютно не подходят для бега, хоть и выглядят весьма спортивно. Многие люди, которые начнут бегать с утра, могут не обратить внимания на то, что выбрали абсолютно неподходящую обувь. Они будут ударять пятками об асфальт и провоцировать проблему своему опорно-двигательному аппарату: голеностопу, коленным суставам, поясничному отделу. Они окажутся под мощным ударом. Поэтому рекомендуется обратиться в специализированный спортивный магазин и с помощью консультанта выбрать именно обувь для бега, в которой ногам будет максимально комфортно. Также спортивная форма должна обеспечивать тепло в коленных суставах, чтобы защитить их во время утренних пробежек на прохладном воздухе», — говорит эксперт.
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Как правильно увеличивать интенсивность тренировок

    Следующий важный пункт для новичков — это грамотное распределение физической нагрузки. Не нужно сразу же изнурять себя длительными пробежками с большой скоростью, предупредил специалист.

    «Нагрузка должна подчиняться ключевым факторам тренировочного процесса. Она должна плавно повышаться, начинаться с малой и плавно увеличиваться от тренировки к тренировке, независимо от любой физической активности. Второй фактор заключается в том, что нагрузка должна периодически увеличиваться. Например, первая тренировка — это 10-15 минут пробежки, вторая — тоже 10-15 минут пробежки, третья — увеличиваем на 5 минут, четвертая — поддерживаем ее в том же временном темпе, пятая и шестая — увеличение еще на 5 минут», — сказал Скрипник.

    Кому противопоказан бег по утрам

    По его словам, утренние пробежки категорически запрещены:

    • беременным женщинам;
    • если есть проблемы с коленями;
    • при заболеваниях позвоночника;
    • при болезнях нервной системы и почек.
    «Если у человека есть проблемы с кардиореспираторной системой, то необходимо проконсульт и рваться с лечащим врачом перед началом занятий. С одной стороны, физическая нагрузка для таких людей является целебным инструментом, нг может и ухудшить их состояние здоровья в зависимости от патологии. Поэтому необходимо выбрать необходимую тренировочную программу, чтобы не навредить здоровью», — напомнил он.

    Тренер добавил, что бег также запрещен людям с лишним весом. Им лучше выбрать прогулки быстрым шагом или скандинавскую ходьбу, тогда риск получить травму будет минимальным.

    «Если мужчина весом 140 килограммов, который ведет сидячий образ жизни, резко начнет бегать по утрам, это может очень негативно отразиться на его состоянии здоровья. Бег — это такой вид передвижения, когда в определенной фазе обе ноги оказываются оторванными от поверхности. Это момент маленького прыжка. Когда мужчина с большим лишним весом приземлится в прыжке на каждую свою стопу, то получит колоссальную нагрузку на голеностопный сустав, и риск получения травмы будет очень высокий. Людям с лишним весом и ограничениями по здоровью лучше ходить быстрым спортивным шагом. В сочетании с правильным питанием и качественным сном это поможет сбросить лишние килограммы без вреда для организма», — заверил эксперт.

    Какие гаджет помогут отслеживать спортивные результаты

    По его мнению, во время пробежек по утрам нужно использовать электронные помощники — гаджеты. Они помогут отследить прогресс спортивных тренировок.

    «Их сейчас много, они достаточно доступны по стоимости, по простоте использования, для того чтобы мониторить и отслеживать свой прогресс. С помощью электронных устройств можно измерить темп бега, его длительность, частоту сердечных сокращений в течение тренировочного процесса, количество шагов. Устройства наглядно помогут отследить прогресс тренировок и корректировать их для улучшения результатов», — заключил Скрипник.

    Ранее REGIONS писал о том, в каких случаях спорт может быть опасен для здоровья.

  • Фото: личный архив Оксаны Кравченко
    Фото: личный архив Оксаны Кравченко

    «Кар» вместо «мяу»: жительница Подмосковья спасла и выходила маленького ворона

    Домашний ворон Гриша: как птица стала звездой Павловского Посада
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Рафаэль Залян
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Рафаэль Залян
    Оксана Кравченко вместе со своей семьей живет в Павловском Посаде в частном доме. Всю жизнь они содержат различных питомцев: кошек, собак, попугаев. Но сейчас, помимо привычных «мяу-мяу» и «гав-гав», в доме семьи раздаются и другие звуки. Именно вороньего «кар», как призналась Оксана, ей давно не хватало. Теперь у нее живет самый настоящий ворон. Как он попал в дом, насколько сложно ухаживать за таким пернатым — узнавал REGIONS.

    Как рассказала Оксана Кравченко, владелица молодого ворона по прозвищу Гриша, она живет вместе с супругом и пятью детьми в частном секторе. И, конечно, у такой большой семьи есть любимые питомцы.

    «Есть собака и кошка. Раньше был и попугай жако, после того, как его не стало мне снова очень захотелось птичку. Как то сидели мы с детьми и я невзначай сказала, что, мол, жако — они сейчас очень дорогие. А ворон — птица умная, мне очень нравится», — призналась Оксана.

    Спустя время старшая дочь Кравченко принесла в дом птенца. Через знакомых девушка узнала, что есть организации по спасению птиц.

    «Весной с проводов электроподстанций, которые расположены возле аэропортов, в целях безопасности сбрасывают гнезда птиц. Чаще всего это пустые гнезда или яйца, но иногда попадаются и птенцы. Люди узнают о таких рейдах и пристраивают малышей, которые выпадают из гнезд. Вот одним из "скидышей" и стал наш Гриша», — рассказала Оксана.
    Фото: личный архив Оксаны Кравченко
    Фото: личный архив Оксаны Кравченко

    В новый дом птенец ворона попал двадцатидневным малышом, который не помещался в двух ладонях, продолжила собеседница.

    «Его выкармливали совсем малюткой, к нам он приехал совсем недавно — 23 апреля. Теперь у нас он третий "черный хвостик". Третий — потому что собака и кошка у нас тоже черные», — отметила Оксана.

    Молодой ворон не привередлив и очень контактный, призналась владелица птенца.

    «Очень интересно за ним наблюдать: как он просит кушать, как ест, как учится прыгать. Забавно было смотреть, как Гриша делает первые перелёты — с коробки на жердочку. Умиляют его звуки, особенно когда он купается. Если бы не работа и учеба, то все члены семьи сидели бы возле него сутками напролет», — сказала Кравченко.

    Но с каждым днем хозяйка замечает, как повадки птенца меняются.

    «Он взрослеет, и начинает формироваться характер. Например, гладишь его — если ему не хочется, он от тебя как зайка ускачет, или, напротив, прижмется и начнет покаркивать», — сказала Оксана.

    В целом птица всеядная и спокойная. Любит гостей и обожает расчесывать клювом волосы членов семьи, издавая при этом смешные звуки.

    Ранее REGIONS узнал, почему игра «Исчезни на сутки» опасна для детей и подростков.

  • Фото: ТАСС/EPA/SERGEI ILNITSKY
    Фото: ТАСС/EPA/SERGEI ILNITSKY

    Лето придет не сразу: когда ждать настоящей жары в Подмосковье

    Синоптик Позднякова рассказала, когда в Подмосковье будет 30+
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Рафаэль Залян
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Рафаэль Залян
    Довольно жаркая погода ожидает жителей Подмосковья в первый летний месяц. Температурные показатели будут достигать +30 градусов. При этом дождливые периоды тоже не исключены. Об этом в беседе с REGIONS сообщила ведущий специалист информагентства «Метеоновости» Татьяна Позднякова.

    По словам эксперта, в июне будет довольно много солнечных дней и мало осадков.

    «Если сравнивать с минувшим годом, то можно заметить, что в июне было довольно много осадков. А вот в этот раз у нас будет их недобор, что спровоцирует приход знойной погоды в регион», — уточнила Позднякова.

    Она отметила, что в дневные часы столбики термометров будут достигать +28…+30 градусов, а ночью — около +16…+18, что на два градуса выше нормы.

    «Разумеется, такая жаркая погода наступит не сразу, а постепенно. Первая декада июня будет теплой, но дождливой, а вот со второй декады наступит 30-градусная жара», — сообщила специалист.

    Позднякова отметила, что купальный сезон в регионе начнется не раньше середины предстоящего месяца.

    «Вода прогреется где-то к 15–17-му числу. И именно в этот период можно говорить, что купальный сезон открыт, потому что в первые две недели будет довольно прохладно для посещения областных пляжей», — сказала эксперт.

    В то же время специалист уточнила, что в целом температурные показатели июня будут превышать климатическую норму на 2–3 градуса.

    Ранее REGIONS сообщал, почему в Подмосковье оказался запущен «конвейер» дождливых циклонов.

  • Фото: REGIONS/Владимир Ерастов
    Фото: REGIONS/Владимир Ерастов

    Доктора Подмосковья готовы ко встрече с «Азиатским мутантом»: новый вирус могут завезти из Поднебесной

    Инфекционист Мескина объяснила, как не спутать новый COVID с гриппом
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Рафаэль Залян
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Рафаэль Залян
    Больше всего заболевших выявлено в Гонконге и Сингапуре, сообщает Bloomberg. На данный момент вирусная активность в Гонконге довольно высока, в то время как в Сингапуре число случаев инфицирования выросло на 28 % за неделю. Ждать ли прихода новой волны пандемии в Подмосковье, выяснял REGIONS.

    Ждать ли новой волны?

    По словам врача-инфекциониста Елены Мескиной, новая вспышка заболеваемости COVID-19 в Азии может быть связана с мутацией вируса

    «Известно, что болезнь мутирует — этот процесс неизбежен, так как вирус постоянно адаптируется к новым условиям, чтобы выжить. А рост числа заболевших в азиатских регионах связан с понижением иммунного ответа на патоген», — уточнила эксперт.

    Мескина отметила, что риск завоза обновленного варианта недуга в РФ и в Московский регион сохраняется. Однако это вовсе не означает, что приход нового штамма вызовет пандемию.

    «Никакой вспышки заболеваемости не будет, потому что на сегодняшний день у жителей Москвы и области есть иммунитет от обновленных версий болезни. Это стало возможным благодаря вакцинации, которую многие сделали и делают для посещения других стран», — сказала Мескина.

    Не отличается от гриппа

    В случае если кто-то из жителей Подмосковья заразится, оказавшись в Азии, недуг вряд ли будет протекать тяжело.

    «Если человек ранее болел коронавирусом или его вакцинировали, то даже новый штамм болезни, который многие прозвали "азиатским мутантом", будет напоминать классический грипп — с заложенностью носа, высокой температурой, ломотой в теле и возможной потерей обоняния», — пояснила специалист.

    При этом эксперт отметила, что сегодня вирус продолжает быть очень заразным, но менее патогенным.

    «Риск заразиться есть, но ждать тяжелой формы его протекания не стоит, если у пациента нет сопутствующих недугов — например, хронических болезней сердца и дыхательных путей. Хочу также акцентировать внимание на том, что даже ослабленный вирус может, хоть и нечасто, но провоцировать пневмонию», — продолжила Мескина.

    Как не заболеть?

    Чтобы минимизировать риск заражения и распространения болезни, эксперт призвала соблюдать всем меры безопасности.

    «Если вы давно не вакцинировались, то следует это сделать — особенно если вы собираетесь посещать регионы, где число заразившихся высокое. В целом, лучше сейчас отменить поездки туда и дождаться спада заболеваемости», — сказала медик.

    Также Мескина призвала регулярно мыть руки, обрабатывать их антисептиком после посещения общественных мест. Дезинфицировать нужно и предметы, которые часто используются в быту: телефон, дверные ручки, стол и другие поверхности.

    При появлении первых признаков болезни стоит остаться дома и обратиться к врачу для назначения компетентного лечения.

    В заключение специалист подчеркнула, что сейчас Роспотребнадзор внимательно следит за эпидемиологической ситуацией в стране и регионе и не фиксирует повышения числа заболевших новой линией COVID-19.

    Ранее специалист в беседе с REGIONS перечислил основные признаки старения мозга.