Эмоциональное выгорание, помимо внутреннего истощения, имеет ряд видимых внешних проявлений. Как рассказал в беседе с RT профайлер и эксперт по невербальной коммуникации Илья Анищенко, по языку тела, мимике и поведению можно определить, что человек столкнулся с этой проблемой.
По словам специалиста, ключевым признаком является общее снижение энергетического тонуса, что выражается в мимике. У человека появляются микровыражения печали: опущенные вниз уголки губ и брови, вся мимика как бы «сползает вниз». Телесные проявления включают опущенные плечи, вдавленную голову, частый взгляд в пол и медленную, неспешную походку. В тяжелых случаях человек может принимать позу, близкую к эмбриональной.
Поведенчески, как отмечает Анищенко, эмоциональное выгорание сопровождается утратой интереса к деятельности, закрытостью от окружающих, а также повышенной раздражительностью. Неожиданные новые задачи могут вызывать гнев или агрессию. Часто появляется сарказм и хроническое недовольство — от погоды до рабочих процессов.
Эксперт предупреждает, что в таком состоянии человек становится особенно уязвимым для любого внешнего воздействия, в том числе и для злоумышленников, из-за сниженной психологической защиты и замедленной реакции. Распознавание этих признаков может помочь вовремя оказать поддержку близкому человеку или коллеге.
Ранее сообщалось, что ставку НДС могут вернуть к прежнему уровню в 20% в 2026 году.
