:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL29rbm8tc2l0ZS13aWRlLmpwZw.webp)
Как проветрить комнату и убить 90% вирусов за минуты: отвечает врач-терапевт
Терапевт Чернышова: проветривание нараспашку убивает до 90% вирусов в комнатеПроветривание нараспашку всего на пять минут способно уничтожить до 90% вирусов в воздухе комнаты. Такой способ эффективнее, чем постоянно приоткрытая створка, которая только спасает от плесени, но не освежает атмосферу по-настоящему. Об этом в беседе с Life.ru рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
Она считает, что стоит отказаться от микропроветривания в пользу интенсивного. По её словам, приоткрытое окно действительно полезно для профилактики грибка: оно не даёт скапливаться конденсату, который ведёт к появлению плесени. Однако для полноценного воздухообмена этого недостаточно.
Чтобы быстро и качественно обновить воздух, специалист советует открывать окна максимально широко. Если все они выходят на одну сторону, стоит создать сквозняк, распахнув ещё и входную дверь. В квартирах с окнами на разных сторонах достаточно просто открыть их одновременно в нескольких комнатах. Такой метод позволяет за считанные минуты полностью сменить воздух в помещении.
Особенно актуально «залповое» проветривание в сезон простуд. Это мощное оружие в борьбе с инфекциями, которое работает не хуже масок или антисептиков для рук. Пятиминутный сеанс значительно снижает концентрацию вирусов в воздухе, что критически важно, если в доме уже есть заболевший.
Помимо защиты от болезней, быстрый приток свежего воздуха дарит и другие бонусы: комната насыщается кислородом, благодаря чему улучшается сон, проходят головные боли, повышается работоспособность и уходит стресс. Это помогает оставаться бодрым в течение всего дня.
Время проветривания зависит от сезона. Зимой достаточно распахивать окно на пять минут, в марте можно увеличить интервал до десяти минут, в апреле — до пятнадцати. Летом, когда тепло, лучше держать окна открытыми до 25 минут. Тем, кто целый день проводит в офисе, терапевт советует устраивать сквозняки дважды в сутки: утром перед выходом и вечером перед сном. А вот фрилансерам и сотрудникам на удалёнке стоит делать это чаще — до пяти раз в день.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzIwMjUwNzA0LTE3MDMxOS0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzIzNmIzNDY3LWEzNTAtNGI2ZS1hZjYxLWJjMTRkOTI5YzdjMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2RhY2guanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzdfTXZNb290dC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzFfQUdHcHVsaC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzJfbVVhcVJsUi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzNfSmdPYmxJYy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzVfcFRnZUZrZC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzZfT3VNaEIyVy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzhfQ1hsSlkxSS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzlfTG96alZhaS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzEwX3kxZHVyd2guanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMjctMTAtMzUtMzYtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2YyNjAwZjJjMGZlMjExZjFhODZlYzJiODhlMDc4NDkzLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzIwMjUxMTA2LTA3MjcyNy5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzEwLzMxLzBjNmEzMDQwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMTgtMTItMjYtNDIuanBn.webp)