Картинка — / Фото: REGIONS/Дарина Левкина

Чтение в полумраке: портит ли оно глаза — ответ врача

Врач Шилова: детская близорукость связана с наследственностью

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ярослав Митрофанов

Сегодня 05:22

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ярослав Митрофанов

Сегодня 05:22

Офтальмолог, профессор, доктор медицинских наук Татьяна Шилова в беседе с RT развеяла распространенный миф о том, что чтение при тусклом свете необратимо портит зрение. По словам врача, убедительных доказательств такого вреда нет.

При этом читать в полумраке некомфортно: из‑за недостатка света зрачок расширяется, а мелкие детали текста становятся хуже различимы. Это может приводить к более быстрому зрительному утомлению. Человек при сосредоточенном чтении реже моргает — из‑за этого нередко появляются сухость и жжение в глазах. Также возможны ощущение напряжения, головная боль и временная нечеткость зрения. Как правило, эти симптомы проходят после отдыха и при хорошем освещении.

Отдельно эксперт остановилась на вопросе детской близорукости. Ее развитие связано с наследственностью, длительной работой на близком расстоянии и недостатком времени на улице. Сводить причину только к чтению в полумраке некорректно. Тем не менее привычку подносить книгу вплотную к лицу и читать без перерывов лучше не формировать.

Специалист дала несколько практических рекомендаций для комфортного чтения:

обеспечить ровный, достаточный свет без бликов и теней на странице;
не щуриться и не приближать книгу — если это требуется, стоит улучшить освещение, увеличить шрифт и проверить, подходят ли очки;
периодически отрываться от текста и смотреть вдаль.

Если после отдыха нечеткость зрения сохраняется либо потребность в более ярком свете заметно нарастает, врач советует обратиться к офтальмологу.