Как спланировать лето, чтобы не жалеть об упущенных возможностях — советы психолога

Как провести лето без сожалений, рассказала «Вечерней Москве» психолог Марианна Абравитова. По ее словам, частые путешествия и смена занятий замедляют восприятие времени, помогая восстановить силы.

Детям и подросткам эксперт советует пробовать новые хобби. Работающим людям лучше делить отпуск на две части: первую — для пассивного отдыха, вторую — для активных поездок. Пожилым при возможности стоит отправиться в путешествие: это тренирует мозг, снижая риск болезней, а дачные хлопоты могут быть приятным отдыхом.

Среди летних активностей: для детей — квесты, ролики, лазертаг; для взрослых — сапбординг, велозаезды, йога на траве, походы; для пожилых — скандинавская ходьба, цигун и прогулки, заключила психолог.