Психолог Ирина Берман рассказала Life.ru, почему количество обращений к семейным психологам стабильно растет после новогодних каникул. По ее словам, существует три основные причины, по которым длинные выходные становятся испытанием для отношений.
Первая причина — иллюзия идеального отдыха, когда партнеры бессознательно ждут, что праздники автоматически улучшат отношения, но если накоплены усталость и обиды, этого не происходит. Вторая — столкновение ритмов и привычек, так как партнеры оказываются рядом круглосуточно. Третья — неизбежный быт: готовка, дети, домашняя суета и финансы, которые создают ощущение несправедливости и перегруза.
Специалист отметила, что чаще всего пары ссорятся не из-за глобальных проблем, а из-за бытовых мелочей. Фразы вроде «ты опять ничего не спланировал» или «почему все на мне» на самом деле сигнализируют о дефиците внимания, признания и поддержки.
«Отдельный триггер — возвращение к родительским сценариям. В гостях или на семейных праздниках взрослые люди неожиданно начинают вести себя как дети: защищаться, обижаться, соревноваться. Партнер в этот момент перестает быть союзником и становится „чужим“», — сказала она.
Ирина Берман рекомендует парам снизить ожидания от каникул и понять, что это не терапия, а период, когда существующее напряжение может проявиться. Важно заранее договориться, что для каждого означает «хороший отдых», и четко разделить ответственность по дому и организации досуга.
Также психолог советует оставлять личное пространство для каждого и переходить от претензий к разговору о чувствах, выражая свои эмоции и потребности. По ее мнению, каникулы не разрушают пары, а лишь подсвечивают уже существующие проблемы, и если воспринимать это как сигнал, а не угрозу, длинные выходные могут стать точкой роста для отношений.
Ранее психиатр Кан рассказал, что новогодние интимные традиции помогут разнообразить секс.
