Молитва как защита от тревоги? Психиатры изучили влияние «Отче наш»

Молитва «Отче наш» может оказывать положительное влияние на эмоциональное состояние человека и помогать снижать уровень тревожности. Об этом сообщает Daily Mail со ссылкой на выступление психиатра Дэниела Амена в подкасте Mature Me. На публикацию обратило внимание интернет-издание «Подмосковье сегодня».

По словам специалиста, отдельные строки одной из главных христианских молитв способны воздействовать на внимание, чувство безопасности и эмоциональную устойчивость человека. Амен проанализировал текст молитвы с точки зрения психологии и работы мозга.

Так, фраза «Отче наш, сущий на небесах», по его мнению, может активировать префронтальную кору и системы привязанности. Это помогает человеку ощутить чувство безопасности.

Строку «хлеб наш насущный дай нам сегодня» психиатр интерпретирует как способ переключения внимания на настоящий момент вместо постоянного беспокойства о будущем.

Особое значение, по оценке Амена, имеет часть молитвы, связанная с прощением. Речь идет о словах: «Прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим». По его словам, практика прощения может снижать хронический стресс и способствовать эмоциональной стабильности.

Схожую точку зрения высказала христианский психиатр Эйприл Джой. Она считает, что отдельные строки молитвы работают как своеобразная психологическая настройка. В частности, фраза «Да будет воля Твоя», по ее мнению, помогает человеку ослабить стремление к тотальному контролю над ситуацией, а слова «избавь нас от лукавого» способны снижать чувство угрозы.

При этом специалисты подчеркивают, что наука пока не располагает точными доказательствами влияния каждой конкретной строки молитвы на мозг человека. Однако исследования, посвященные молитве и медитации, подтверждают: ритмичное повторение духовных текстов может влиять на уровень стресса, внимание и эмоциональную регуляцию.