Мозг переключается на другие дела: почему скучные задачи отходят на второй план

Во время монотонной работы человек может упускать важные детали из-за усталости или переключения внимания на посторонние мысли. В первом случае возникает микросон, во втором мозг продолжает работать, но сосредотачивается на других задачах. Об этом «Газете.ру» рассказала когнитивный психолог, доктор психологических наук и профессор Университета Юга в США Мария Фаликман.

По словам специалиста, при недосыпе механизмы сна временно нарушают работу систем, поддерживающих бодрствование. Человек на короткое время теряет контакт с внешними сигналами и может не заметить движение поплавка или пропустить ошибку в тексте.

Блуждание мыслей имеет другую природу: внимание переключается на воспоминания, планы и размышления. Психолог Амиша Джа из Университета Майами оценивает долю таких отвлечений как минимум в половину времени бодрствования. Этот процесс может помогать осмысливать прошлое и планировать будущее.

Одна из гипотез объясняет отвлечения взаимодействием двух систем мозга: сети контроля, отвечающей за концентрацию, и сети покоя, активной во время фантазий. Согласно другой версии, внимание переключается на альтернативные задачи, которые кажутся более значимыми. Исследования активности мозга показали, что во время таких переключений работа сети контроля может не ослабевать, а усиливаться.

Как пояснила Фаликман, многое зависит от приоритетов человека. Если за выполнение одной задачи предлагают ₽100, а другой — ₽10, внимание с большей вероятностью будет удерживаться на первой. Поэтому от менее значимой или скучной работы мозг чаще переключается на другие дела.